Τι είναι το Dream Feed και πως να το εφαρμόσεις.

Τετάρτη, 31 Οκτωβρίου 2018



Είσαι και εσύ από τις μαμάδες που εύχονται να μπορούσαν να κοιμηθούν ολόκληρο το βράδυ; Ή έστω το μισό; Σου έχω τον τρόπο, γνωστό και ως "dream feed", δηλαδή τάισμα την ώρα που το μωρό κοιμάται. Το εφαρμόζω αυτήν την στιγμή και μπορώ να πω πως έχει μεγάλη επιτυχία. Τυπικά, το συγκεκριμένο τάισμα γίνεται κοντά στις 10-11 ή όποτε πας να ξαπλώσεις.

Ο δικός μου οδηγός επιβίωσης για τους πρώτους μήνες θηλασμού.

Δευτέρα, 29 Οκτωβρίου 2018


Καθώς προετοιμαζόμουν για την γέννηση της κόρης μου, πέρασα πάρα πολλές ώρες μαθαίνοντας την "τέχνη" του θηλασμού. Όλο αυτό υποσυνείδητα με βοήθησε όταν ήρθε η ώρα να ταΐσω το μωρό μου!

Σύμβουλοι θηλασμού IBCLC & LLLG

Τετάρτη, 24 Οκτωβρίου 2018


Επιλέξτε έναν από τους παρακάτω συνδέσμους και οδηγηθείτε στην λίστα με τους ανάλογους συμβούλους θηλασμού. Βρείτε την πόλη που βρίσκεστε, επιλέξτε τον σύμβουλο που θέλετε και ζητήστε βοήθεια.

Πιστοποιημένοι Σύμβουλοι Θηλασμού IBCLC

 

Σύμβουλοι Θηλασμού της La Leche League

 

 

Βοηθώντας τα παιδιά να αντιμετωπίσουν τα -εκτός ελέγχου- συναισθήματά τους


Η αναρρίχηση στο ψυγείο, το μάσημα των καλωδίων και η τοποθέτηση των χεριών στην τουαλέτα, είναι ορισμένα από τα πολλά πράγματα που προσπαθούσα να αποτρέψω την κόρη μου σε μικρότερη ηλικία! Πολλές φορές ξέφευγε από την προσοχή μου, και ενώ της έλεγα όχι και την άλλαζα δωμάτιο ή την απασχολούσα με κάτι άλλο, εκείνη πάντα έβρισκε τρόπο να τρυπώνει όπου ήθελε.
Μόλις επέμενα όμως, τα πράγματα άλλαζαν αρκετά. Το μικρό μου χαρούμενο κοριτσάκι εκνευριζόταν, και όσο συνέχιζα να μην της επιτρέπω να πειράζει, τόσο ποιο άσχημη γινόταν η κατάσταση. Όταν ένα παιδί βιώνει "απογοήτευση" βάζοντάς του ένα όριο, βιώνει διανοητικά συναισθήματα γνωστά και ως συναισθήματα εκτός-ελέγχου.

Θηλασμός και πυρετός: Γίνεται;

Τρίτη, 23 Οκτωβρίου 2018


Ναι, είναι απολύτως ασφαλές να θηλάζουμε όταν έχουμε πυρετό, όσων βαθμών κι αν είναι αυτός. Ο πυρετός είναι αμυντικός μηχανισμός του οργανισμού μας απέναντι στα παθογόνα, μέσω αύξησης της θερμοκρασίας και ΔΕΝ μεταδίδεται. Συνοδεύει κοινές ιογενείς λοιμώξεις, καθώς και μικροβιακές λοιμώξεις (μαστίτιδα).

4 Συμβουλές για να φεύγετε απο το σπίτι στην ώρα σας!


Τα πράγματα συνήθως ξεκινάνε κάπως έτσι...
Ταΐζεις το μωρό, του αλλάζεις την πάνα και ταυτόχρονα φωνάζεις στο μεγαλύτερο παιδάκι σου να κάνει την ανάγκη του στο γιογιό και να φορέσει το εσώρουχό του, τις κάλτσες του, τα παπούτσια του, το μπουφάν του.. 


Είναι ασφαλές το φάσκιωμα στα νεογέννητα;

Παρασκευή, 19 Οκτωβρίου 2018


Το φάσκιωμα, είναι στην ουσία το σφιχτό "δέσιμο" του νεογέννητου σε μια πάνα, αφήνοντας εκτεθειμένο μόνο το κεφαλάκι του. Η πρακτική αυτή είναι διαχρονική, αφού έχει διαπιστωθεί πως από παλαιότερους αιώνες οι μανάδες φάσκιωναν τα μωρά τους με ποικίλους τρόπους.


Βρέφος με αλλεργία στο αγελαδινό γάλα




Η αλλεργία στο αγελαδινό γάλα είναι η πιο συχνή διατροφική αλλεργία στη βρεφική και νηπιακή ηλικία.

Ποιοι είναι οι κανόνες ασφαλείας για το βρεφικό δωμάτιο;

Πέμπτη, 18 Οκτωβρίου 2018


Ήρθε η στιγμή που το μωράκι σας μεγάλωσε και έφτασε η στιγμή να μεταφερθεί στο δικό του δωμάτιο. Είμαι σίγουρη ότι το έχετε ήδη έτοιμο από πριν, αλλά είστε σίγουροι πως έχετε τηρήσει όλα τα απαραίτητα μέτρα ασφαλείας;
Παρακάτω σας έχω συγκεντρώσει αυτά που θεωρώ πως πρέπει να υπάρχουν απαραίτητα:

Γιατί τα παιδιά λένε ψέματα;

Τετάρτη, 17 Οκτωβρίου 2018


Όλα τα παιδιά λένε ψέματα, κάποια όμως τα λένε συχνότερα και περισσότερο. Τα μικρά, αθώα ψέματα μοιάζουν συνυφασμένα με την παιδική ηλικία. Δεν είναι λίγες οι φορές που οι γονείς χαμογελούν ακούγοντας τους μικρούς Πινόκιο να ξετυλίγουν την ιστορία τους. Συνήθως μέχρι και την ηλικία των 4-5 χρόνων τα ψέματα περισσότερο διασκεδάζουν και λιγότερο προβληματίζουν τους γονείς.

12 ιδέες για δώρα, σε μια νέα μαμά


Κάποιος στην οικογένεια ή γενικά στον κύκλο σας, απέκτησε νέο μωράκι και θέλετε να τους επισκεφτείτε. Δεν σκοπεύετε όμως να πάτε με άδεια χέρια, αλλά δεν ξέρετε και τι ακριβώς να πάρετε, πέρα από το κλασικό συνολάκι που θα φορέσει μελλοντικά το βρέφος.
Για αυτό και εγώ παρακάτω σας δίνω μερικές ιδέες για δώρα, που θα φανούν πραγματικά χρήσιμα στους νέους γονείς:

6 πράγματα που πρέπει να κάνετε κατά το πρώτο 24ωρο της ζωής του μωρού, για να πετύχει ο θηλασμός

Τρίτη, 16 Οκτωβρίου 2018


Η πρώτη μέρα της ζωής του μωρού –και της δικής σας ως μαμά – θα είναι χαρούμενη, συναρπαστική και εξουθενωτική. Για πολλές γυναίκες είναι επίσης ημέρα μεγάλου άγχους, πολλών ερωτηματικών και αμφιβολιών. Το άρθρο αυτό έχει σκοπό να σας βοηθήσει να θηλάσετε και να αισθανθείτε σίγουρη για την απόφαση και τις ικανότητές σας. Θέλω να σας βοηθήσω να κάνετε μια καλή αρχή, αφού ξέρω καλά ποιες είναι οι πρώτες απορίες σας ως νέα μαμά.

9 συμβουλές για να κοιμάται καλύτερα το μωρό σας


Δεν υπάρχει νομίζω μεγαλύτερη ευχαρίστηση για έναν νέο γονιό και ειδικά για μια νέα μητέρα, από το να βλέπει το μικρό της μωράκι να κοιμάται ήσυχα και χωρίς κλάματα.
Με αυτόν τον τρόπο, θα βρείτε χρόνο και εσείς οι ίδιοι να ασχοληθείτε με τον εαυτό σας και τον σύντροφό σας, κάτι που πιθανόν τις πρώτες ημέρες (ή και εβδομάδες) να έχετε ξεχάσει!

Ποιες είναι οι αλλαγές, που παρατηρούνται στο θυρεοειδή αδένα στην εγκυμοσύνη;


Τι είναι ο θυρεοειδής αδένας;
 Πρόκειται για έναν μικρό αδένα βάρους περίπου 25 γραμμαρίων, ο οποίος έχει σχήμα πεταλούδας και εντοπίζεται στην πρόσθια επιφάνεια του λαιμού.

Επαφή δέρμα με δέρμα: 7 τρόποι να το πραγματοποιήσετε

Δευτέρα, 15 Οκτωβρίου 2018


Όλοι οι άνθρωποι έχουν ανάγκη την επαφή, αλλά τα μωράκια την έχουν ποιο έντονα. Ειδικά με την μητέρα τους!

Πως το εργασιακό άγχος συνδέεται με τον κίνδυνο εμφάνισης εγκεφαλικού

Παρασκευή, 12 Οκτωβρίου 2018

Μία ακόμα επίπτωση του εργασιακού άγχους φαίνεται πώς επιβεβαιώνουν οι επιστήμονες σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στην Επιθεώρηση Neurology.

Όπως ισχυρίζονται λοιπόν οι ειδικοί από το Πανεπιστήμιο Southern Medical στην Κίνα, οι άνθρωποι που εργάζονται υπό καθεστώς άγχους έχουν αυξημένο κίνδυνο να υποστούν εγκεφαλικό επεισόδιο. Οι ερευνητές ανέλυσαν τα δεδομένα όλων των προηγούμενων ερευνών που σχετίζονταν με το εργασιακό άγχος και το ενδεχόμενο εγκεφαλικού (έξι μελέτες στις οποίες συμμετείχαν 138.782 άτομα τα οποία βρίσκονταν υπό παρακολούθηση για 3-17 χρόνια). Στη συνέχεια χώρισαν τις δουλειές των ατόμων αυτών σε τέσσερις ομάδες βασισμένες στο κατά πόσο οι εργαζόμενοι είχαν τον έλεγχο της εργασίας τους και πόσο απαιτητική ήταν αυτή ψυχολογικά (όχι σωματικά).

Οι κατηγορίες ήταν:

Παθητικές δουλειές: χαμηλές απαιτήσεις και έλεγχος όπως επιστάτες, εργάτες κ.λπ.

Δουλειές με χαμηλό στρες: χαμηλές απαιτήσεις αλλά υψηλός έλεγχος από τους εργαζόμενους, όπως αρχιτέκτονες, επιστήμονες κ.λπ.   


Δουλειές με υψηλό στρες: Υψηλές απαιτήσεις και χαμηλό έλεγχος από τους εργαζόμενους όπως σερβιτόροι, νοσηλευτικό προσωπικό κ.λπ.

Ενεργητικές δουλειές: υψηλές απαιτήσεις αλλά και υψηλός έλεγχος από τους εργαζόμενους, όπως γιατροί, δάσκαλοι, μηχανικοί κ.λπ.

Στις έρευνες που μελετήθηκαν το 11-27% των συμμετεχόντων εργάζονταν σε δουλειές υψηλού στρες. Από αυτούς το 22% φάνηκε πώς διέτρεχε υψηλότερο κίνδυνο να πάθει εγκεφαλικό επεισόδιο κάθε είδους και 58% μεγαλύτερο κίνδυνο να πάθει ισχαιμικό επεισόδιο σε σχέση με τα άτομα που εργάζονταν σε δουλειές χαμηλού στρες.

Ειδικά οι γυναίκες που εργάζονταν σε περιβάλλον με υψηλό στρες φάνηκε να έχουν 33% περισσότερες πιθανότητες από τις γυναίκες που εργάζονταν σε δουλειές με χαμηλό άγχος. Όσοι εργάζονταν σε παθητικές ή ενεργητικές δουλειές δεν εμφάνισαν κάποια ανησυχητική διακύμανση ως προς το ενδεχόμενο εγκεφαλικού.

Οι επικεφαλής της έρευνας λένε πώς το εργασιακό άγχος είναι πιθανό να οδηγεί σε μη υγιεινές συνήθειες όπως κακή διατροφή, κάπνισμα και έλλειψη άσκησης και ως εκ τούτου να προκύπτει η σύνδεσή του με την εμφάνιση εγκεφαλικού. Ωστόσο από την έρευνα φάνηκε πώς ακόμα και τα άτομα που ναι μεν δούλευαν σε εργασίες με υψηλό άγχος αλλά είχαν υγιεινές συνήθειες διέτρεχαν και πάλι 25% μεγαλύτερο κίνδυνο να πάθουν εγκεφαλικό σε σχέση με όσους δούλευαν με λιγότερο στρες. Εύρημα που δείχνει πώς ίσως και μόνο το άγχος αρκεί για να απειλήσει σοβαρά την υγεία μας.


Αλεξάνδρα Καππάτου
Ψυχολόγος - Παιδοψυχολόγος
www.akappatou.gr


"Tummy time" ή "Μπρούμυτα": Εσείς το κάνετε στο μωρό σας;

"Στην πλάτη για ύπνο, μπρούμυτα για παιχνίδι", είναι η φράση με την οποία ενθαρρύνει τους γονείς η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιάτρων (AAP). Όμως είναι πολλοί ο γονείς που διαμαρτύρονται, πως μόλις γυρίσουν τα μωρά τους μπρούμυτα, εκείνα κατευθείαν βάζουν τα κλάματα με αποτέλεσμα μέσα σε δευτερόλεπτα να τα γυρνάνε πάλι ανάσκελα για να σταματήσουν. Ακόμα δεν μπορούν να κάνουν την κίνηση μπροστά-πίσω και να αλλάξουν μεριά μόνα τους και αυτό είναι κάτι που τα φοβίζει.

Πότε πρέπει να πάρετε τα πρώτα βιβλία στο μωρό σας;

Πέμπτη, 11 Οκτωβρίου 2018

Από την στιγμή που θα γεννηθεί το μωρό μας, θέλουμε να του παρέχουμε όσο ποιο πολλά μπορούμε. Ασφάλεια, αγάπη, συντροφιά και παιχνίδι είναι ένα από τα πρώτα που μας έρχονται στο μυαλό. Υπάρχει όμως και κάτι άλλο σημαντικό που μπορούμε να του δώσουμε.. την διασκέδαση. Με ποιόν τρόπο; Διαβάζοντάς του βιβλία! 

Οι στάσεις θηλασμού

Τετάρτη, 10 Οκτωβρίου 2018

1. Football hold – Στάση του αμερικάνικου ποδοσφαίρου

9 tips για την οργάνωση του βρεφικού δωματίου

Τρίτη, 9 Οκτωβρίου 2018


Φτάνει η μεγάλη ημέρα που θα υποδεχθείτε τα μωράκια σας και πρέπει να ξεκινήσετε να φτιάχνεται το δωμάτιό του! Αφού έχετε ήδη αγοράσει τα έπιπλα και τα απαραίτητα που θα χρειαστεί, πρέπει τώρα να το τοποθετήσετε οργανωμένα μέσα στο δωμάτιο, ώστε να σας είναι εύκολο να τα χρησιμοποιείτε και να μην χάνονται-χαλάνε.

Ποιες είναι οι στάσεις του ύπνου, που καλύτερα να αποφύγετε, όσο είστε έγκυος;


Το σώμα σας αλλάζει με καταιγιστικούς ρυθμούς…
Το βάρος του μωρού σας αυξάνεται ραγδαία, ειδικά στο τρίτο τρίμηνο. Ανάλογες αλλαγές είναι εμφανείς και στο σώμα σας, το οποίο «τρέχει» να προσαρμοστεί, ώστε να καλύψει τις ολοένα και αυξανόμενες ανάγκες της ζωής, που μεγαλώνει μέσα σας.

Ο θηλασμός βήμα βήμα

Δευτέρα, 8 Οκτωβρίου 2018


Ο θηλασμός είναι μια τέχνη που καλείστε να μάθετε μαζί με το μωρό σας. Δεν είναι δύσκολος, ωστόσο χρειάζεται αρκετή πρακτική εξάσκηση. Αν μάθετε να το κάνετε σωστά, το μωρό σας θα είναι ικανοποιημένο και ευχαριστημένο κι εσείς δεν θα υποφέρετε (μάλλον) από πληγωμένες θηλές ή άλλα προβλήματα. Παρακάτω θα βρείτε επεξηγηματικές φωτογραφίες για να το κάνετε σωστά. Θυμηθείτε όμως, ότι καλό είναι να ζητήσετε βοήθεια αν έχετε δυσκολίες.

5 συμβουλές για τις πρώτες μέρες στο μαιευτήριο

Κυριακή, 7 Οκτωβρίου 2018



Πλησιάζει η μεγαλύτερη στιγμή της ζωής σου, η μια και μοναδική, που θα σου μείνει χαραγμένη στο μυαλό και θα την σκέφτεσαι ξανά και ξανά -τουλάχιστον τα πρώτα χρόνια!  Τις πρώτες ημέρες θα τις περάσεις στο μαιευτήριο, συνήθως είναι 3 για φυσιολογικό τοκετό και 5-7 για καισαρική. Παρόλο που θα είναι οι ποιο όμορφες μέρες, θα είναι συνάμα και οι ποιο αγχωτικές, για πολλούς λόγους. Παρακάτω σου δίνω ορισμένες συμβουλές, για να γίνει η παραμονή σου ποιο εύκολη και ευχάριστη!

Ατομική τράπεζα μητρικού γάλακτος: Οδηγίες και συμβουλές

Παρασκευή, 5 Οκτωβρίου 2018


Η ατομική τράπεζα γάλακτος η οποία αναφέρεται εδώ, αφορά βασικά την άντληση και διατήρηση του μητρικού γάλακτος στο ψυγείο ή στην κατάψυξη, για να δοθεί όταν η μητέρα θα επιστρέψει στη εργασία της.

Πως επιλέγουμε το παιδικό κάθισμα αυτοκινήτου

Πέμπτη, 4 Οκτωβρίου 2018


 Δυστυχώς κάθε χρόνο, είναι μεγάλος ο αριθμός των παιδιών που τραυματίζονται ή χάνουν την ζωή τους στον δρόμο. Ο λόγος; Η μη χρήση παιδικού καθίσματος στο αυτοκίνητο ή η λάθος τοποθέτηση του.

Latest Instagrams

© mamakaipaidi.com. Design by FCD.