Ο δικός μου οδηγός επιβίωσης για τους πρώτους μήνες θηλασμού.

By Νάντια Κ. - Οκτωβρίου 29, 2018


Καθώς προετοιμαζόμουν για την γέννηση της κόρης μου, πέρασα πάρα πολλές ώρες μαθαίνοντας την "τέχνη" του θηλασμού. Όλο αυτό υποσυνείδητα με βοήθησε όταν ήρθε η ώρα να ταΐσω το μωρό μου!
Φυσικά και δεν ήταν όλα ιδανικά από την αρχή. Για την ακρίβεια, η αρχή ήταν πολύ δύσκολη. Πολύς πόνος, αίμα, κλάματα (όχι μόνο από το νεογέννητο, αλλά και από εμένα) και απογοήτευση. Απογοήτευση για το "μήπως δεν τα καταφέρω". Αλλά όλα αυτά που έμαθα με απέτρεψαν από το να τα παρατήσω και τώρα πλέον που κοιτάω αυτές τις ημέρες λέω δόξα τον Θεό που δεν το άφησα να με πάρει από κάτω, γιατί αξίζει τον κόπο.

Αν είσαι ενεργή θηλάζουσα ή έγκυος που σκοπεύει να θηλάσει, είμαι εδώ για σένα. Αν είσαι μπερδεμένη και πάλι το καταλαβαίνω.

Για αυτό αποφάσισα να σας βοηθήσω, γράφοντας 8 δικές μου συμβουλές για να τα καταφέρετε και εσείς:

1. Εκπαιδεύσου από πριν

 
Αυτό είναι το μεγαλύτερο μυστικό και το ποιο χρήσιμο "εργαλείο" που θα έχεις μόλις γεννηθεί το μωρό σου. Η γνώση θα σε βοηθήσει να τα καταλάβεις όλα ποιο εύκολα και να μην παρασυρθείς απο -δυστυχώς- επαγγελματίες και μη, που δεν είναι υποστηρικτές αυτού του υπέροχου ταξιδιού. Δεν μιλάμε φυσικά για κάτι φανατικό, παρά για κάτι το εντελώς φυσικό. 


Για αυτό:

Διάβασε βιβλία: Δύο πολύ καλά βιβλία που σας τα συστήνω ανεπιφύλακτα είναι του Στέλιου Παπαβέντση, Παιδίατρου και Σύμβουλου Γαλουχίας, "Επιστροφή στον μητρικό θηλασμό", και της Άννας Πατσούρου, επίσης Παιδιάτρου και Σύμβουλου Γαλουχίας, "Θηλασμός μια υπέροχη εμπειρία".

Διαβάζοντάς τα θα πάρεις πολύ χρήσιμες πληροφορίες, τόσο για τον θηλασμό, όσο και για τα προβλήματα που μπορεί να προκύψουν.

Κάνε μαθήματα: Νομίζω πως σε κάθε πόλη οργανώνονται μαθήματα θηλασμού. Είτε σε νοσοκομεία, στο ΠΕΔΥ και από διάφορες ομάδες θηλασμού. Δεν φαντάζεσαι πόσο πολύ θα σε βοηθήσουν. Θα μάθεις "στην πράξη" πως να πιάνεις το μωρό σου και να το τοποθετείς στο στήθος, κάτι που νομίζω είναι το ποιο βασικό από όλα, αφού το μεγαλύτερο ποσοστό των μαμάδων που έχω ακούσει, σταμάτησε να θηλάζει γιατί οι θηλές της πονούσαν. Αυτό δεν θα έπρεπε να συμβαίνει και είναι κρίμα να συμβαίνει, ειδικά σε μια μητέρα που έχει θέληση αλλά όχι στήριξη και γνώση.

2. Δώσε βάση στο σωστό πιάσιμο

 
Το να μάθουμε με το μωρό να το κάνουμε σωστά, ήταν πολύ χρονοβόρο. Δεν ήξερα καν στην αρχή αν το κάνουμε σωστά.

Δώσε χρόνο στο μωρό σου να μάθει. Μην απογοητεύεσαι κατευθείαν και μην αμελείς ότι είναι το βασικότερο γιατί "θα το πληρώσεις".

Όταν λέω θα το πληρώσεις, εννοώ ότι το στήθος σου θα πληγωθεί. Και κάθε φορά που δεν θα πιάνει σωστά, θα πληγώνετε παραπάνω.

Μέχρι να αλλάξει όλο αυτό, θα ακούσεις το μωράκι σου να κλαίει αρκετά. Θα σου ξαναπώ όμως να μην απογοητευτείς γιατί το αποτέλεσμα θα σε ανταμείψει.


3. Να έχεις λογικές προσδοκίες

 
Ο θηλασμός είναι δύσκολος κατά καιρούς. Όμως γίνεται απίστευτα εύκολος όσο περνάει ο χρόνος. Η διάρκειά του μειώνεται, ο πόνος υποχωρεί, και η όλη εμπειρία αρχίζει να γίνεται πραγματικά διασκεδαστική. Η εδραίωση ωστόσο επέρχεται περίπου στις 6 εβδομάδες, όπου και όλα ηρεμούν.

Χρήσιμη σκέψη: Διαχειρίσου τις προσδοκίες σου, γνωρίζοντας ότι θα υπάρχουν συνεχώς σκαμπανεβάσματα σε όλη την διάρκεια του θηλασμού!

4. Ενθάρρυνε τον εαυτό σου

 
Δεν υπάρχει περίπτωση να μην αντιμετωπίσεις διάφορες προκλήσεις, ειδικά τις πρώτες εβδομάδες. Δεν είσαι η μόνη, συμβαίνει σε πολλές μητέρες.

Ξέρω μαμάδες που μόλις γύρισαν στο σπίτι από το νοσοκομείο, έδωσαν το γάλα τους με μπιμπερό στο μωρό τους γιατί δεν άντεχαν τον πόνο στις θηλές. Αυτό όμως είναι κάτι που δεν επιτρέπετε στον θηλασμό, ειδικά τις πρώτες εβδομάδες.

Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε, ότι αν πιέσουμε λίγο τον εαυτό μας αυτές τις μέρες, στο τέλος θα πετύχουμε.

5. Ζήτα βοήθεια όσο είναι νωρίς

 
Αν νιώθεις ότι κάτι δεν πηγαίνει καλά, ζήτα βοήθεια όσο το πρόβλημα είναι μικρό, παρά όταν θα μεγαλώσει. Οι Σύμβουλοι Γαλουχίας είναι καταπληκτικοί. Μπορούν να σου προσφέρουν στήριξη, να σε ενθαρρύνουν και να σε βεβαιώσουν πως όλα πηγαίνουν όπως θα έπρεπε.

6. Τοποθέτησε νεράκια παντού

 
Πραγματικά θα βιώσεις τόσο έντονα την αίσθηση της δίψας, σαν να έχεις να πιεις νερό από το πρωί και βρίσκεσαι σε θερμοκρασία 39 βαθμών. Φρόντισε να έχεις ένα μπουκαλάκι νερό σε κάθε δωμάτιο που θηλάζεις, ώστε να μην χρειάζεται να σηκώνεσαι και να διακόπτεις το μωρό από το φαγητό του.

7. Τοποθέτησε διάφορα σνακ παντού

 
Όλα όσα προανέφερα για το νερό ισχύει και για την αίσθηση της πείνας. Εντάξει, όχι σε τόσο μεγάλο βαθμό, αλλά έχεις την ανάγκη για κάτι αλμυρό ή γλυκό. Εγώ βρήκα την λύση μου με τα παστέλια! Είναι και νόστιμα και υγιεινά.

8. Βάλε βραχυπρόθεσμους στόχους

 
Τις δύσκολες μέρες έβαζα συνεχώς μικρούς στόχους για την κάθε ημέρα ή την εβδομάδα και ένιωθα υπέροχα όταν τους πετύχαινα. Κρατώντας τους στόχους σου απλούς και ρεαλιστικούς, πραγματικά θα σε βοηθήσει.

Ο θηλασμός είναι από τις ποιο όμορφες εμπειρίες που θα βιώσεις με το μωράκι σου. Το να προετοιμαστείς κατάλληλα πριν από την γέννα σου, είναι το μεγάλο μυστικό να τα καταφέρεις από την πρώτη στιγμή. Σου εύχομαι πραγματικά καλή επιτυχία!



Ποιες είναι οι δικές σας συμβουλές για την ομαλή επίτευξη του θηλασμού; Έχετε απορίες σχετικά με αυτό; Μοιραστείτε το στα σχόλια, ώστε να μάθουμε η μια από την άλλη.

 Απαγορεύεται η αντιγραφή του άρθρου και των φωτογραφιών. Αν σου άρεσε και το θέλεις στην σελίδα/blog σου, παρακαλώ να επικοινωνήσεις μαζί μου στο info.mamakpaidi@gmail.com

  • Share:

You Might Also Like

0 Σχόλια