Τι είναι το baby led weaning, και τι προσφέρει στα μωρά

Δευτέρα, 26 Αυγούστου 2019


Όταν θα έρθει η ώρα για το μωρό σας να ξεκινήσει τις στερεές τροφές, θα ανακαλύψετε πως υπάρχει και άλλη μέθοδος για την εισαγωγή τους. Σε αυτό το άρθρο, θα αναλύσουμε τι είναι το baby led weaning, και τι προσφέρει στα μωρά.

Πρόσφατα, το baby led weaning (BLW) έχει γίνει πολύ δημοφιλές και καθιστά τον ποιο «σωστό» τρόπο εισαγωγής στερεών τροφών στα μωρά. Αν δεν είσαστε σίγουροι για το τι ακριβώς είναι, μην ανησυχείτε, καθώς δεν είσαστε οι μόνοι. Ο παραδοσιακός τρόπος εισαγωγής στερεών (ο γνωστός πουρές), κατέχει ακόμα την πρωτιά στις περισσότερες χώρες.

Οι συμβουλές σχετικά με τη διατροφή των βρεφών έχουν αλλάξει σημαντικά την τελευταία δεκαετία, αλλά συνήθως περιλαμβάνουν το τάισμα πουρέ με κουτάλι, που ξεκινάει περίπου από 4-5 μηνών. Το 2002, η Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας (WHO) άλλαξε την κατευθυντήρια γραμμή για τη διατροφή των βρεφών, επεκτείνοντας τη ιδανική διάρκεια αποκλειστικού θηλασμού από 4 σε 6 μήνες. Με τη σειρά του, αυτό σήμαινε ότι η συνιστώμενη ηλικία για την έναρξη στερεών τροφών αυξήθηκε επίσης σε έξι μήνες. Πλέον, εδώ και ένα χρόνο ο ΠΟΥ, έχει προτείνει την παράταση του αποκλειστικού θηλασμού μέχρι και το πρώτο έτος του μωρού, αλλά σπάνια συστήνεται από παιδιάτρους.

Στο παρελθόν, όταν τα μωρά ξεκινούσαν τις στερεές τροφές σε ηλικία τεσσάρων μηνών, έπρεπε να τους δοθούν σε μορφή πουρέ, επειδή ήταν πολύ μικρά για να τραφούν μόνα τους. Ωστόσο, οι υποστηρικτές του baby led weaning (BLW) προτείνουν ότι τα βρέφη ηλικίας έξι μηνών είναι αναπτυξιακά πιο προχωρημένα και συνεπώς δεν χρειάζεται να τρέφονται με πουρέ και γενικά δεν χρειάζεται να τρέφονται από κάποιον άλλο.

Το baby led weaning (BLW) είναι μια εναλλακτική μέθοδος για τη διατροφή των βρεφών, η οποία προωθεί την αυτοτροφοδότηση τους από τους έξι μήνες, αντί της συμβατικής-παραδοσιακής τροφοδοσίας με το κουτάλι, από κάποιον φροντιστή. Στην εφαρμογή του υπάρχουν δύο φάσεις: προετοιμασία για BLW από τη γέννηση έως περίπου τους έξι μήνες, και εφαρμογή του BLW από τους έξι μήνες και μετά. Κατά τη διάρκεια της φάσης προετοιμασίας, τα βρέφη ιδανικά τρέφονται με αποκλειστικό θηλασμό (παρόλο που η φόρμουλα ή η μικτή σίτιση είναι επίσης δεκτή) και οι γονείς περιμένουν έως ότου το παιδί παρουσιάσει αναπτυξιακά σημάδια ετοιμότητας για να τραφεί μόνο του, περίπου έξι μηνών. Όταν το βρέφος, κάνει την μετάβαση από το γάλα σε μια διατροφή που περιλαμβάνει στερεά τροφή (ιδανικά «οικογενειακή»), το φαγητό προσφέρετε ως «κομματάκια» και το μωρό καλείται να μάθει μόνο του να το λαμβάνει.



Πως θα καταλάβετε αν το μωρό σας είναι έτοιμο να ξεκινήσει στερεές τροφές;

✔ Μπορεί να κάθεται μόνο του χωρίς βοήθεια
✔ Έχει αναπτύξει την κινητική του ικανότητα για να μπορέσει να τραφεί μόνο του (να έχει μάθει να πιάνει)
✔ Μιμείται τις κινήσεις του στόματός σας την ώρα που τρώτε
✔ Δείχνει ενδιαφέρον για τις τροφές που υπάρχουν στο τραπέζι και προσπαθεί να τις πιάσει με τα χεράκια του

Ποια είναι τα προνόμιά του BLW απέναντι στα μωρά;

Όπως προ είπαμε, το baby led weaning (BLW) είναι η διαδικασία μετάβασης του μωρού από το γάλα στην στερεά τροφή. Κατά την διάρκεια αυτής της μεθόδου εισαγωγής, οι γονείς αποφασίζουν τι τροφές θα δώσουν στο μωρό, αλλά το μωρό αποφασίζει αν θα τις δεχτεί, και πόσο γρήγορα.

Τα σημαντικότερα οφέλη του, είναι:

Είναι ποιο εύκολο
✔ Ο πουρές θέλει χρόνο να ετοιμαστεί. Είναι ποιο εύκολο για εμάς να δώσουμε το ίδιο φαγητό που τρώμε εμείς στο μωρό μας, από το να πρέπει να φτιάξουμε ένα εξτρά γεύμα.
✔ Τα μωρά τρέφονται μόνα τους, άρα μπορείτε να τρώτε και εσείς την ίδια στιγμή.

Τα μωρά αναπτύσσουν καλύτερες διατροφικές συνήθειες
✔ Ρυθμίζει μόνο του το πόση τροφή έχει ανάγκη, και μεγαλώνοντας θα έχει έναν ιδανικότερο ΔΜΣ, από ότι θα είχε σε αντίθετη περίπτωση.
✔ Του προσφέρουν αυτονομία, και αυτό βοηθάει σε ποιο λιποβαρή μωρά να αναπτύξουν περισσότερο βάρος.
✔ Πειραματίζονται με μια μεγάλη ποικιλία τροφών από πολύ νωρίς, που θα βελτιώσει τις διατροφικές τους επιλογές αργότερα στην ζωή τους.

Έχει εκπαιδευτικό χαρακτήρα
✔ Χειρίζονται με ασφάλεια το φαγητό (μαθαίνουν να μασούν και να καταπίνουν)
✔ Διαχειρίζονται διαφορετικές υφές, γεύσεις, μεγέθη και σχήματα
✔ Συντονίζουν τις κινήσεις των ματιών και των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων, μαθαίνοντας να πιάνουν τρόφιμα και να τα οδηγούν στο στόμα τους

Όπως θα έχετε καταλάβει, το baby led weaning (BLW) δεν είναι κάτι καινούργιο.
Πιθανόν, κατά την διάρκεια που διαβάζατε αυτό το άρθρο να σκεφτήκατε «Το έκανα ήδη αυτό, δεν είναι κάτι νέο». Έχετε δίκιο, η μέθοδος αυτή δεν είναι καινούργια, αλλά το να μιλάμε για αυτήν ως επιστημονικό ορισμό, ναι είναι κάτι που δεν υπήρχε ποιο πριν. Ουσιαστικά, είναι αυτό που μας συμβούλευαν οι ποιο παλιές «δίνε στο μωρό να τρώει στο χέρι για να μάθει»! Πολλοί γονείς, ειδικά αυτοί που έχουν τρία ή περισσότερα παιδιά, έχουν ήδη ανακαλύψει χρόνια πριν (κατά λάθος) αυτήν την μέθοδο και την έχουν εφαρμόσει πιστά.
 
Ελπίζω το άρθρο μου να σας βοήθησε να κατανοήσετε τι είναι η μέθοδος baby led weaning, και να σας έπεισε να την εφαρμόσετε στο δικό σας μωρό. Μπορείτε να παρακολουθείτε διάφορες ιδέες για γεύματα BLW και πληροφορίες για αυτή τη μέθοδο, στον λογαριασμό μου στο Instagram, το Facebook, και κάνοντας εγγραφή στο newsletter μου. Αν ωστόσο σας φαίνεται χρήσιμο, μπορείτε να εκτυπώσετε το άρθρο, με την επιλογή που σας δίνεται παρακάτω, επιλέγοντας «Print».

Πηγές:
1.  Infant Feeding Recommendation. [(accessed on 23 June 2012)]. Διαθέσιμο online.
2. Rapley G., Murkett T. Baby-Led Weaning: Helping Your Baby Love Good Food. Vermilion; London, UK: 2008. Google
3. Rapley G. Baby-led weaning: Transitioning to solid foods at the baby’s own pace. Community Pract. 2011;84:20–23.
4. Introducing Solid Foods: Giving Your Baby a Better Start in Life. [(accessed on 17 June 2012)]. Διαθέσιμο online.
5.     Ellen Townsend, Nicola J Pitchford. Baby knows best? The impact of weaning style on food preferences and body mass index in early childhood in a case–controlled sample.

2 σχόλια

  1. Πρώτη φορά διαβάζω για αυτήν την μέθοδο!Έχουμε ακόμα 2 μήνες για να βάλουμε στο πρόγραμμα τις στερεές τροφές..Είναι δύσκολο να γίνεται με αυτόν τον τρόπο και όχι με κουταλάκι;

    ΑπάντησηΔιαγραφή
    Απαντήσεις
    1. Χαίρομαι που την μάθατε εδώ λοιπόν. Όχι δεν είναι δύσκολο για το μωρό (φαντάζομαι αυτό εννοείτε). Ίσα ίσα που θα του αρέσει το χάλι που θα κάνει όταν τρώει! Τις πρώτες 2-3 ημέρες μπορεί να ζοριστεί για να μάθει να καθοδηγεί την τροφή στο στόμα και να καταλάβει πως πρέπει να την μασήσει, αλλά σύντομα θα τι ξεπεράσει! Στο επόμενο άρθρο θα αναφέρω το πως και το πότε μπορείτε να το ξεκινήσετε!
      Σας ευχαριστώ πολύ!

      Διαγραφή

Latest Instagrams

© mamakaipaidi.com. Design by FCD.