"Tummy time" ή "Μπρούμυτα": Εσείς το κάνετε στο μωρό σας;

Παρασκευή, 12 Οκτωβρίου 2018

"Στην πλάτη για ύπνο, μπρούμυτα για παιχνίδι", είναι η φράση με την οποία ενθαρρύνει τους γονείς η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιάτρων (AAP). Όμως είναι πολλοί ο γονείς που διαμαρτύρονται, πως μόλις γυρίσουν τα μωρά τους μπρούμυτα, εκείνα κατευθείαν βάζουν τα κλάματα με αποτέλεσμα μέσα σε δευτερόλεπτα να τα γυρνάνε πάλι ανάσκελα για να σταματήσουν. Ακόμα δεν μπορούν να κάνουν την κίνηση μπροστά-πίσω και να αλλάξουν μεριά μόνα τους και αυτό είναι κάτι που τα φοβίζει.

Το ιδανικότερο είναι, να μάθουμε στο μωρό μας από την 2η-3η ημέρα της ζωής του κιόλας να κάθεται σε αυτήν την στάση. Όσο ποιο σύντομα αρχίσουμε να το τοποθετούμε έτσι, τόσο ποιο φυσική θα του έρχεται αυτή η στάση, με αποτέλεσμα να εξοικειωθεί γρηγορότερα και να μην έχει έντονες αντιδράσεις, όπως π.χ. να κλαίει.

Πόση ώρα όμως θα έπρεπε να βάζουμε τα μωρά μας να κάνουν "tummy time" ή αλλιώς να τα βάζουμε μπρούμυτα;

Καταρχήν αυτή η ασχολία θα πρέπει να γίνεται εφόσον το μωρό μας είναι ξύπνιο, 2 με 3 φορές μέσα στην μέρα και για σύντομες περιόδους 3-5 λεπτά. Σιγά σιγά, όσο θα βλέπουμε ότι το μωρό διασκεδάζει, μπορούμε να αυξάνουμε τον χρόνο παραμονής του μπρούμυτα. Με αυτόν τον τρόπο, ενισχύονται οι μυς στους ώμους, το στήθος και τον αυχένα, κάτι που θα το βοηθήσει να μάθει να γυρίζει πλευρά ποιο γρήγορα και εύκολα και να στηρίζει το κεφαλάκι του ποιο εύκολα. Έρευνες έδειξαν, ότι μέσα σε δυο δεκαετίες που συστήνεται αυτή η μέθοδος, το σύνδρομο αιφνίδιου βρεφικού θανάτου έχει μειωθεί κατά 50%, όπως και η εμφάνιση πλαγιοκεφαλίας.

Κρατήστε όσο το δυνατόν περισσότερο το μωρό σας σε αυτή τη θέση. Αν είναι νευρικό και δεν του αρέσει, παρακάτω σας δίνω μερικά tips πως να το κρατήσετε ήρεμο:
 

1. Ξαπλώστε και εσείς μπρούμυτα και βάλτε το κεφάλι σας μπροστά του. Μιλήστε του ή τραγουδήστε του και θα ξεχαστεί.
2. Βάλτε μπροστά του κάποιο παιχνιδάκι με έντονα χρώματα και προσελκύστε το ώστε να το επεξεργαστεί.
3. Βάλτε κυκλικά-γύρω από το μωρό σας διάφορα παιχνίδια με έντονα χρώματα και ενθαρρύνετέ το όχι μόνο να επεξεργαστεί αυτό που έχει μπροστά του, αλλά και να προσπαθήσει να γυρίσει για να δει και τα υπόλοιπα (με αυτόν τον τρόπο θα του ενισχύσετε την προσπάθεια να κινηθεί).
4. Ξαπλώστε ανάσκελα και πάρτε το μωρό σας επάνω στο στήθος. Σίγουρα θα θελήσει να δει το πρόσωπό σας, άρα θα αναγκαστεί να σηκώσει το κεφάλι του. Εδώ θέλει λίγο προσοχή, αν φοράτε κάποιο κόσμημα κάντε το στην άκρη γιατί οι μυς του μωρού είναι πολύ αδύναμοι και όταν θα θέλει να κατεβάσει το κεφαλάκι του θα το κάνει πολύ απότομα, με αποτέλεσμα να πέσει με το μέτωπο επάνω σε αυτό που φοράτε.
5. Ποτέ μην αφήσετε το μωρό μόνο του μπρούμυτα. Αν θέλετε να φύγετε από το δωμάτιο έστω και για λίγα δευτερόλεπτα, γυρίστε το μωρό ανάσκελα και όταν επιστρέψτε, ξαναγυρίστε το μπρούμυτα.



Διαβάστε ακόμα:
Πότε πρέπει να πάρετε τα πρώτα βιβλία στο μωρό σας;
Η φροντίδα του βρέφους: Μπάνιο 
9 tips για την οργάνωση του βρεφικού δωματίου

 Απαγορεύεται η αντιγραφή του άρθρου και των φωτογραφιών. Αν σου άρεσε και το θέλεις στην σελίδα/blog σου, παρακαλώ να επικοινωνήσεις μαζί μου στο info.mamakpaidi@gmail.com