Θηλασμός και έμμηνος ρύση

Κυριακή, 18 Αυγούστου 2019

 
Όταν γέννησα το πρώτο μου παιδί, δεν μου είχε πει ποτέ κανένας αυτό το ευχάριστο! Δεν θα ξανά έβλεπα την «πολυαγαπημένη» μου περίοδο για πολύ καιρό. Ειδικά τώρα στο δεύτερο παιδί μου, μέτρησα 9 μήνες εγκυμοσύνης και άλλους δώδεκα, έχοντας αμηνόρροια! Τέλειο;

Ας τα πάρουμε όμως από την αρχή.
Μόλις ο τοκετός ολοκληρωθεί, αμέσως ξεκινούν τα λόχια. Είναι σαν την κανονική μας περίοδο, μόνο που δεν είναι ακριβώς αυτό. Ο οργανισμός μας απλά «καθαρίζει» ότι υπολείμματα έχει από την εγκυμοσύνη (ιστούς, αίμα, κλπ). Ξεκινάει με έντονο κόκκινο χρώμα, και σε διάστημα λίγων ημερών έως και έξι εβδομάδων, σιγά σιγά σταματάει και το χρώμα αλλάζει σε κίτρινο, μέχρις ότου στο τέλος γίνεται σχεδόν διαυγές.

Η πρώτη μας περίοδος, συνήθως αναμένετε τουλάχιστον 6 εβδομάδες μετά τον τοκετό. Αν δεν θηλάζει η μητέρα, θα την επισκεφτεί έπειτα από 3 μήνες, αλλιώς μπορεί να πάρει πάνω από 6μηνο. Το πότε θα αδιαθετήσει η κάθε γυναίκα, εξαρτάται αποκλειστικά από τον οργανισμό της, οπότε οι χρόνοι είναι διαφορετικοί.

Ο θηλασμός, είναι ικανός να κρατήσει την περίοδο μακριά για αρκετό διάστημα, αλλά αργά η γρήγορα το σώμα μας θα επανέλθει.

Πως κάνουμε την έμμηνο ρύση να έρθει νωρίτερα;
  • Με το να αντικαταστήσουμε γεύματα θηλασμού, με ξένο γάλα (χάνουμε το ανά δυο-τρεις ώρες θηλασμός)
  • Δίνουμε το γάλα με μπουκάλι
  • Το μωρό αρχίζει να κοιμάται όλο το βράδυ
  • Ξεκίνημα στερεών τροφών
  • Μπαίνοντας σε φάση απογαλακτισμού

Μπορούμε να θηλάσουμε, ενώ η
έμμηνος ρύση επέστρεψε;

Με την επιστροφή της περιόδου, δεν χρειάζεται να ξεκινήσουμε απογαλακτισμό, όπως πολλές μαμάδες πιστεύουν. Είναι απόλυτα ασφαλές, και καθόλου επιζήμιο για το μωρό. Το γάλα, εξακολουθεί να είναι το ίδιο υγιεινό και πολύτιμο. Ωστόσο, οι ορμονικές αλλαγές κατά την αναμονή της περιόδου, μπορεί να επηρεάσουν το μητρικό γάλα, και κατά συνέπεια το μοτίβο θηλασμού του μωρό για μερικές ημέρες.

Πως επηρεάζει η
έμμηνος ρύση, τον θηλασμό

Μπορεί εμείς σαν μαμάδες να παρατηρούμε κάποιες αλλαγές με τον ερχομό της περιόδου, αλλά σίγουρα δεν τις παρατηρούν τα μωρά και συνεχίζουν κανονικά τον θηλασμό.
Παρόλα αυτά, οι επιδράσεις που έχει η επιστροφή της περιόδου, είναι οι εξής:
  • Ευαισθησία στις θηλές
  • Μειωμένη παραγωγή γάλακτος (είναι παροδικό)
  • Μικρή διαφορά στην γεύση του γάλακτος

Έρευνες έχουν δείξει, ότι η σύνθεση του μητρικού γάλακτος αλλάζει τις ημέρες γύρω από την ωορρηξία (στο μέσο του κύκλου). Τα επίπεδα νατρίου και χλωριδίου στο γάλα ανεβαίνουν, ενώ η λακτόζη (γάλα ζάχαρη) και το κάλιο κατεβαίνουν. Έτσι, το μητρικό γάλα γίνεται πιο αλμυρό και λιγότερο γλυκό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Ξηρότητα στις θηλές

Δεν είναι καθόλου σπάνιο σε θηλάζουσες μητέρες να εμφανίζουν ευαισθησία και ξηρότητα στις θηλές. Λίγες μέρες πριν την περίοδο, μπορεί ο θηλασμός να γίνει λόγο άβολος.

Οι συμβουλές μου:

✔ Μην αφήσετε τίποτα να μπει εμπόδιο στον θηλασμό σας
✔ Συνεχίστε να βάζετε το μωρό στο στήθος, για να μην προκαλέσετε άλλα προβλήματα, όπως υπερπαραγωγή, μαστίτιδα, κλπ
✔ Μην χρησιμοποιήσετε κρέμα για τις θηλές σε αυτήν την φάση. Το μωρό σας έχει συνηθίσει την θηλή με μια συγκεκριμένη γεύση και υφή. Αν την αλλάξετε μπορεί να αποτρέψετε το μωρό από το να πιάσει το στήθος και να χαθεί γεύμα
✔ Αν νιώθετε υπερβολικό πόνο, ή πως δεν μπορείτε να βάλετε το μωρό στο στήθος, επικοινωνήστε άμεσα με έναν σύμβουλο θηλασμού

Μείωση παραγωγής γάλακτος

Η μείωση αυτή είναι προσωρινή και συμβαίνει μόνο λίγες μέρες πριν εμφανιστεί η περίοδος. Αμέσως μετά, οι ορμόνες ισορροπούν και η κανονική σας παραγωγή επιστρέφει.

Οι συμβουλές μου:
✔ Προσπαθήστε να αυξήσετε την παραγωγή εκείνες τις ημέρες φυσικά και όχι με θήλαστρο
✔ Πιείτε ένα τσάι θηλασμού
✔ Κάντε καλή διατροφή, πλούσια σε σίδηρο (κόκκινο κρέας, φυλλώδη λαχανικά) και ουσίες που αυξάνουν την παραγωγή (βρώμη, αμύγδαλα)
✔ Πίνετε πολλά υγρά
✔ Επικοινωνήστε άμεσα με έναν σύμβουλο θηλασμού



Πως επηρεάζει η έμμηνος ρύση το μωρό;

Η επιστροφή της περιόδου μπορεί να μην έχει καμία επίδραση επάνω στο μωρό ή γενικά στην παραγωγή γάλακτος. Κάποια εξακολουθούν να θηλάζουν καλά χωρίς προβλήματα. Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν και περιπτώσεις που η γεύση του γάλακτος δεν γίνεται αρεστή, ή η ποσότητά του είναι πολύ λίγη.
Αυτό σημαίνει πως το μωρό:
  • Θα είναι νευρικό
  • Θα θηλάζει περισσότερο λόγω της χαμηλής ροής
  • Θα θηλάζει λιγότερο λόγω της μειωμένης παραγωγής
  • Θα είναι ανήσυχο την ώρα του ύπνου

Αυτές οι αλλαγές στην συμπεριφορά του μωρού είναι παροδικές, και θα πρέπει να διαρκούν μόνο λίγες ημέρες, μέχρι να επιστρέψει η παραγωγή στα φυσιολογικά της. Αν παρόλα αυτά παρατηρήστε πως το μωρό εξακολουθεί να συμπεριφέρεται έτσι ή νομίζετε πως το γάλα σας δεν επαρκεί, επικοινωνήστε άμεσα με τον παιδίατρο και έναν σύμβουλο θηλασμού.

Γιατί όμως δεν έχουμε έμμηνο ρύση όταν θηλάζουμε; 

Ο θηλασμός μπορεί να αναβάλει την επιστροφή του εμμηνορροϊκού σας κύκλου για πολλούς μήνες, ένα χρόνο ή και περισσότερο. Εξαρτάται από το σώμα σας, το πόσο συχνά και για πόσο καιρό θα αποφασίσετε να θηλάσετε. Η περίοδος μπορεί να καθυστερήσει, αν:
  • Θηλάζετε αποκλειστικά
  • Θηλάζετε όλη την ημέρα και την νύχτα
  • Κρατάτε το μωρό σας κοντά με babywearing, και co-sleeping
  • Αποφύγετε να δώσετε στο μωρό μπουκάλι ή πιπίλα αν δεν υπάρχει λόγος
  • Δεν αντικαταστήσετε γεύμα θηλασμού με ξένο γάλα φόρμουλα
  • Δεν ξεκινήσετε τις στερεές τροφές πριν τους έξι μήνες

Όταν αρχίσετε να λιγοστεύετε τους θηλασμούς, πχ επειδή το μωρό ξεκίνησε να κοιμάται όλο το βράδυ ή ξεκινάτε απογαλακτισμό, είναι πολύ πιθανό να ξεκινήσει η περίοδός σας. Υπάρχουν όμως και γυναίκες που παρόλο που ολοκληρώνουν τον απογαλακτισμό του μωρού, για κάποιους μήνες  δεν επέστρεψε. Αν όμως ξεκινήσει, οι συχνότεροι θηλασμοί δεν μπορούν να την ξανά σταματήσουν.

Ο θηλασμός μπορεί να επηρεάσει την περίοδο, και η περίοδος σας μπορεί να επηρεάσει τον θηλασμό, το μητρικό σας γάλα, και το μωρό σας. Πολλές γυναίκες δεν παρατηρούν καμία αλλαγή όταν επιστρέφει η περίοδος, ορισμένες όμως αντιμετωπίζουν προβλήματα. Ευτυχώς, είναι προσωρινά. Η ευαισθησία της θηλής μπορεί να είναι δυσάρεστη και η μείωση στην παραγωγή γάλακτος μπορεί να σημαίνει πως θα έχετε ένα νευρικό μωρό, αλλά σκεφτείτε πως αυτά συνήθως διαρκούν μόνο λίγες μέρες και φεύγουν μόνα τους. Θα ησυχάσετε τουλάχιστον μέχρι τον επόμενο σας κύκλο.


Πολλές μητέρες, λανθασμένα οδηγούνται σε πρόωρο απογαλακτισμό του μωρού τους, πιστεύοντας πως η επιστροφή της περιόδου είναι το «σήμα» πως μεγάλωσε αρκετά!
Μπορεί ώρες ώρες η κατάσταση να γίνεται κουραστική, να πονάτε και να νιώθετε πως δεν αντέχετε άλλο, είναι όμως παροδικό. Να θυμάστε πως όσο περισσότερο θηλάσετε το μωρό σας, τόσο καλύτερο θα κάνετε και στους δύο.

Πηγή ιατρικών αναφορών
Χριστάκης Δημήτριος, MD MsC PhD Γυναικολόγος μαιευτήρας, www.gynaikologos-christakis.gr

Γιατί πρέπει να διαβάζουμε παραμύθια στα παιδιά μας;

Κυριακή, 11 Αυγούστου 2019


Το ακούμε συνέχεια, και είναι απο τις πρώτες συμβουλές που θα δεχτούμε, όταν το μωρό μας θα μεγαλώνει. Η κατάλληλη ηλικία για να ξεκινήσετε να διαβάζετε παραμύθια, είναι η ηλικία των 12 εβδομάδων, δηλαδή αφού το μωρό σας γίνει 3 μηνών.

Το ιδανικότερο φυσικά, είναι να του διαβάζετε ήδη από την κοιλιά. Έτσι μαθαίνει να αναγνωρίζει καλύτερα την φωνή σας και δένετε περισσότερο μαζί σας. Επίσης, κάποιες μελέτες είχαν δείξει, πως το μωρό θα έχει την δυνατότητα να θυμάται την ιστορία που άκουγε στην κοιλιά σας, και να κοιμάται ποιο εύκολα το βράδυ όταν θα του την διαβάζετε. Μην ξεχνάμε πως τα μωρά, για αρκετούς μήνες μετά την γέννησή τους, θυμούνται την καλή ζωή που έκαναν στην κοιλιά.

Το να μοιραζόμαστε ιστορίες με τα παιδιά, να τους μιλάμε και να τραγουδάμε όσο συχνότερα μπορούμε, τα βοηθάει να αναπτύξουν αρκετές ικανότητες.

Ορισμένες από αυτές είναι:

  • Μαθαίνουν να αναγνωρίζουν ήχους
  • Μαθαίνουν καινούργιες λέξεις
  • Μαθαίνουν να αξιολογούν μια ιστορία ή ένα βιβλίο
  • Ενθαρρύνονται να ταξιδέψουν με την φαντασία τους και να ικανοποιήσουν την περιέργειά τους
  • Εξασκούν το μυαλό τους, αποκτούν ικανότητες επικοινωνίας και αλληλεπίδρασης με άλλους ανθρώπους
  • Κατανοούν την διαφορά μεταξύ αληθινού και φανταστικού
  • Γίνονται ποιο ευέλικτα σε αλλαγές ή νέα γεγονότα, και μαθαίνουν να εκφράζουν τα συναισθήματά τους


Το να μοιράζεστε ιστορίες με τα παιδιά σας, δεν σημαίνει πάντα πως πρέπει να διαβάζετε (πολλές φορές, γονείς που δεν είναι καλοί στην ανάγνωση, φοβούνται να διαβάσουν μπροστά στον οποιοδήποτε, ακόμα και στα παιδιά του).
Μπορείτε απλά να κρατάτε το βιβλίο, και να εξηγείτε τις εικόνες του με δικό σας τρόπο. Το σημαντικό είναι πως τα παιδιά θα σας βλέπουν να κρατάτε ένα βιβλίο και να γυρνάτε προσεκτικά τις σελίδες του μια προς μια ώστε να ολοκληρώσετε την ιστορία σας.
Όλη αυτή διαδικασία, δεν ωφελεί μόνο το παιδί, αλλά και τους ίδιους τους γονείς. Δημιουργεί ισχυρούς δεσμούς και χτίζει μια γερή σχέση μεταξύ σας. Είναι από τους πολυτιμότερους χρόνους που πρέπει να αφιερώσετε στο παιδί σας.



Τραγουδήστε καθώς διαβάζετε
Η ανάγνωση, δεν είναι ο μοναδικός τρόπος να βοηθήσετε το παιδί σας να αναπτύξει την γλωσσική του ικανότητα.
Το να διαβάζετε ιστορίες και να τραγουδάτε παιδικά τραγούδια, είναι επίσης μια καλή δραστηριότητα που θα διασκεδάσουν και σίγουρα θα λατρέψουν.
Θα μπορούσατε επίσης να πείτε δικές σας ιστορίες, ή να αναφερθείτε σε οικογενειακά γεγονότα.


Διαβάστε σε άλλη γλώσσα
Όσο τα παιδιά είναι μικρά και απορροφούν τα πάντα σαν σφουγγάρια, θεωρώ πως είναι η κατάλληλη ευκαιρία να τα μυήσετε και σε μια άλλη γλώσσα. Θα μπορούσε να είναι κάποια που γνωρίζετε εσείς. Διαβάστε ιστορίες, πείτε τραγουδάκια και επικοινωνήστε με το παιδί σας σε αυτήν την γλώσσα.
Αρκεί να είσαστε αρκετά εξοικειωμένοι και να μην δημιουργηθούν τα αντίθετα αποτελέσματα, να μην μάθει δηλαδή το παιδί να προφέρει λάθος λέξεις και να μπερδεύει τα νοήματα.


Βάλτε τα βιβλία στην καθημερινότητά σας
Την ώρα του ύπνου, του μπάνιου, του γιο γιό, στο λεωφορείο, στο αυτοκίνητο, στο πάρκο, στις διακοπές, και γενικά παντού και πάντα μπορείτε να διαβάσετε μια ιστορία, έστω και την ποιο μικρή! Κάντε τα βιβλία μια καθημερινότητα.

Να γνωρίζετε όμως πότε πρέπει να σταματάτε, καθώς είναι πολύ σημαντικό για την εικόνα που έχει το παιδί για αυτήν την δραστηριότητα. Δώστε αρκετή προσοχή στην αντίδραση του παιδιού κατά την διάρκεια της κάθε ιστορίας, και αν δείτε πως δεν την απολαμβάνει, απλά σταματήστε την. Μπορείτε να πείτε ένα ωραίο τραγουδάκι για κλείσιμο, και να αφήσετε την υπόλοιπη ιστορία για άλλη στιγμή.

Να θυμάστε πως δεν χρειάζεται να ξοδεύετε ένα σορό χρήματα για αυτές τις δραστηριότητες. Μπορείτε αντί να αγοράζετε συνεχώς βιβλία, να τα αναζητήσετε στην τοπική σας βιβλιοθήκη!

Θηλασμός και οδοντοφυΐα. Πως θα το κάνετε ποιο εύκολο;

Παρασκευή, 2 Αυγούστου 2019


Όλα βαίνουν καλά στον θηλασμό, το μωράκι σας μεγάλωσε, και πλέον ξεκίνησε να βγάζει τα πρώτα του δοντάκια, ή ακόμα προσπαθεί! Τι σημαίνει αυτό για εσάς;
Πιθανόν να σας δαγκώνει αρκετά, να δείχνει πως παίζει ποιο πολύ με την θηλή, να αρνείται να φάει, ή να κλαίει την ώρα που τρώει, εντελώς ξαφνικά.

Δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, ούτε είναι περίεργο, και φυσικά δεν σηματοδοτεί την λήξη του θηλασμού, όπως εσφαλμένα πιστεύουν πολλές μανούλες! Συμβαίνει σχεδόν σε όλα τα μωράκια.

Όταν τα δοντάκια ξεκινούν να κατεβαίνουν, προκαλούν πόνο και φαγούρα στα ούλα. Όταν το μωρό σας, νιώθει κατά αυτόν τον τρόπο, θέλει να ανακουφιστεί μέσω του στήθους!
Ας μην ξεχνάμε πως για εκείνο δεν είναι μόνο η τροφή του, αλλά και ένας τρόπος να ηρεμεί. Έχουμε μιλήσει σε άλλο άρθρο για το πόσο ωφέλιμο είναι για το μωρό να το χρησιμοποιεί ως πιπίλα. Άρα, καταλαβαίνουμε αμέσως, πως αυτός είναι και ο φυσικός τρόπος να ανακουφίσει τον πόνο του ή την φαγούρα του. Η διακοπή του θηλασμού δεν συστήνεται για τόσο μικρές ηλικίες, ειδικά πριν τους 6 μήνες, και ειδικά για έναν αντιμετωπίσιμο λόγο όπως αυτός.

Το άσχημο της κατάστασης, είναι πως προκαλείται αρκετός πόνος στο στήθος, και ερεθισμός στις θηλές. Αν όμως ακολουθήσουμε κάποιες συγκεκριμένες τακτικές, τότε μπορούμε να έχουμε το μωρό μας ανακουφισμένο, και το στήθος μας σε καλή κατάσταση.

Συμβουλή #1
Κάντε μασάζ τα ούλα του πριν απο κάθε θηλασμό. Δεν χρειάζεται να αγοράσετε κάποιο gadget, αρκεί να βάλετε το χέρι σας και να τρίψετε το σημείο που βλέπετε πως θα σκάσει το δοντάκι (αν δεν το γνωρίζεται, τρίψτε παντού)

Συμβουλή #2
Δώστε του κάτι να μασήσει. Κάποιο μασητικό, ή ένα πανάκι παρηγοριάς, θα το ανακουφίσει απο τον πόνο και θα είναι ποιο ήρεμο όταν θα έρθει η στιγμή να θηλάσει.

Συμβουλή #3
Αν το μωρό σας αρνείται να θηλάσει, μην το πιέσετε. Προσφέρετε το στήθος κατά απαίτησή του και δείξτε κατανόηση.

Συμβουλή#4 
Βεβαιωθείτε πως το μωρό σας βρίσκετε σε σωστή στάση θηλασμού.

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι το μωρό που θηλάζει σωστά δεν μπορεί να δαγκώσει. Όταν έχει τη σωστή στάση, η θηλή μας είναι βαθιά μέσα στο στόμα του μωρού. Τα χείλη του και τα ούλα του ακουμπάνε στη θηλαία άλω (το σκούρο τμήμα γύρω από τη θηλή), περίπου ένα εκατοστό μακριά από τη βάση της θηλής. Η γλώσσα του μωρού προεκτείνεται πάνω και έξω από τα ούλα του, ανάμεσα στα κάτω ούλα και στο στήθος. Τα επάνω δόντια μπορεί να αφήσουν ένα αποτύπωμα στη θηλαία άλω το οποίο όμως είναι ανώδυνο, αλλά κατά τη διάρκεια ενός καλού θηλασμού, όπου το παιδί θηλάζει και καταπίνει ενεργητικά, δεν μπορεί να δαγκώσει το στήθος.

Αισθανόμαστε πόνο μόνο όταν τα σαγόνια του μωρού κλείνουν επάνω στη θηλή μας αντί στη θηλαία άλω, ακόμα κι όταν το μωρό δεν έχει δόντια. Για να το πούμε πιο απλά, αν το μωρό έχει σωστή στάση θηλασμού δεν μπορεί να δαγκώσει και αν δαγκώνει σημαίνει ότι δεν έχει σωστή στάση θηλασμού.
Απόσπασμα απο άρθρο της Βίκυς Φαρδογιάννη – Πιστοποιήμενη Σύμβουλος Θηλασμού IBCLC

Συμβουλή #5
Τηλεφωνήστε στον γιατρό σας και ρωτήστε αν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κάτι για να ανακουφιστεί.

Συμβουλή #6
Μην δώσετε πιπίλα, ακόμα και αν πιστέψετε πως μόνο έτσι θα σταματήσει. Το μόνο που θα καταφέρετε, θα είναι να το ενθαρρύνετε να δαγκώνει την θηλή, και θα έχει άσχημο αντίκτυπο στον θηλασμό.

Συμβουλή #7
Μην χρησιμοποιήσετε ποτέ σκευάσματα ή οτιδήποτε άλλο, στο μωρό σας, αν δεν σας τα έχει προμηθεύσει ο γιατρός σας. Ποτέ μην δώσετε κάτι στο μωρό σας, αν δεν σας το έχει συστήσει γιατρός. Ακόμη και αν σας έχουν συμβουλέψει για κάποιο γιατροσόφι, πρώτα συμβουλευτείτε τον ειδικό.

Συμβουλή #8
Κάντε υπομονή. Απο την στιγμή που μπαίνετε σε αυτή την φάση, θα είναι λίγο δύσκολα και κουραστικά, αλλά θα τελειώσει πολύ σύντομα, και θα ξεπροβάλλουν πολύ γρήγορα τα μικροσκοπικά άσπρα τους δοντάκια! Τότε ο θηλασμός θα μπει πάλι σε σειρά, χωρίς πόνο και τραυματισμούς.

Αν νομίζετε πως δεν έχει τίποτα αποτέλεσμα και ο θηλασμός σας φαίνεται αδύνατος, επικοινωνήστε με έναν σύμβουλο θηλασμού, ώστε να σας βοηθήσει.

Πρώτη φορά στο σχολείο: Η προετοιμασία ξεκινάει απο τώρα

Τετάρτη, 24 Ιουλίου 2019


Πολλές φορές πιστεύουμε -λανθασμένα- πως τα παιδιά μας είναι έτοιμα να αποδεχτούν οποιαδήποτε αλλαγή κάνουμε στην ζωή μας. Είτε είναι μετακόμιση, είτε αλλαγή σχολείου, είτε πρώτη φορά στο σχολείο. Θεωρούμε πως επειδή είναι μικρά, θα μάθουν. Θα συνηθίσουν!

Για να μπούμε όμως λίγο στην θέση τους πρώτα.

Είσαστε μικρά παιδιά. Έχετε κάποια πράγματα δεδομένα και καθημερινά, όπως οτι θα ξυπνήσετε, θα φάτε πρωινό και θα παίζετε, ή θα πάτε στο Α σχολείο και θα δείτε τις φίλες και τους φίλους σας, ή θα κάνετε έναν περίπατο στην γειτονιά. Τις περισσότερες φορές, το πλάνο περιλαμβάνει και την μαμά!
Η μαμά θα σας φτιάξει και θα σας περιποιηθεί στο πρωινό, η μαμά θα σας πάει στο Α σχολείο, η μαμά θα σας πάει για περίπατο.

Έστω λοιπόν, οτι ξαφνικά και χωρίς προειδοποίηση, όλα αυτά θα αλλάξουν. Δεν χρειάζεται να είναι πολλά, αρκεί κάτι πολύ μικρό. Αρκεί απο το Α σχολείο, να πάτε στο Β. Είναι μια αλλαγή. Θα αλλάξουν οι φίλοι, οι κυρίες, το περιβάλλον, η απόσταση, όλα!

Αρκεί, αντί για περίπατο ή παιχνίδι, ξαφνικά να αποχωριστείτε την μαμά (το καθημερινό δεδομένο), για να πάτε στο σχολείο. Που; Σε ένα μεγάλο κτήριο με πολλούς άγνωστους ανθρώπους, που δεν τους ξέρετε και δεν σας ξέρουν ούτε και εκείνοι! Μπορεί να έχει και παιδάκια, αλλά πολλά απο αυτά ήδη κλαίνε, άλλα φωνάζουν, άλλα χτυπάνε, και άλλα κάθονται αμίλητα. Εκεί τώρα πρέπει να ενταχθείτε! Αλλά χωρίς να σας έχει πει ποτέ κανένας το πως!

Δεν νομίζω να σας άρεσε αυτή η εικόνα. Θα την έλεγε κανείς τρομακτική. Αν όμως αναλογιστούμε το πόσο σημαντικό είναι για ένα παιδί να ακολουθεί μια συγκεκριμένη ρουτίνα, μπορούμε να φανταστούμε και τις επιπτώσεις που θα έχει μια τέτοια αλλαγή στην ζωή του. Ακόμα και η ποιο μικρή!


Διαβάστε: Γιατί ένα 3 ετών νήπιο δεν ακούει ούτε στην παρατήρηση; 

Ας μπούμε πρώτα στην δική τους σκέψη

Τι σκέφτεται αυτό το παιδάκι που μόλις αφήσατε στην πόρτα της τάξης;
Αν είναι πολύ μικρό (παιδάκι παιδικού) πιθανόν το οτι σας χάνει απο τα μάτια του, να το τρομοκρατήσει. Δεν ξέρει που βρίσκεται, βλέπει μπροστά του μια κυρία που πρέπει να κάνει τι μαζί της τώρα; Να την μιλήσει; Να παίξει;
Και αν θέλει να πάει στην τουαλέτα; Αλλά το βασικότερο απο όλα.. που πάει η μαμά; Θα επιστρέψει; Και αν δεν την ξαναδεί;

Ναι λοιπόν, όσο "χαζό" και να μας φαίνεται, τα παιδάκια αυτής της ηλικίας, όταν αφήνονται στο σχολείο ή στους φροντιστές τους, νομίζουν πως δεν θα ξαναδούν τους γονείς τους.
Για εμάς είναι απλά 8 ώρες, αλλά για εκείνα ίσως 18 ώρες!

Για θυμηθείτε την πρώτη φορά που αφήσατε το παιδί σας σε φροντιστές, εκτός των γιαγιάδων και των παππούδων. Σίγουρα θα ήταν δύσκολα στην αρχή.

Έτσι είναι και στο σχολείο.

Τι πρέπει να κάνουμε για να μην νιώθουν έτσι;

Αυτός είναι και ο λόγος που γράφτηκε το σημερινό άρθρο, την δεδομένη χρονική περίοδο. Είναι ακόμα πολύ νωρίς για τα σχολεία, αλλά η ιδανικότερη στιγμή για να προετοιμάσουμε το παιδί μας. Δεν είναι σωστό και δεν ωφελεί να του αναφέρουμε λίγες μέρες πριν ξεκινήσει, οτι: "α, ξέρεις φέτος θα πας στο σχολείο και θα κάνεις καινούργιους φίλους".

Η προετοιμασία πρέπει να γίνει σταδιακά, με σωστά παραδείγματα και ειλικρινής εικόνες.
Τι εννοώ ειλικρινή εικόνες;

Θα ήταν λάθος να πούμε στο παιδί για να το δελεάσουμε, οτι στον παιδικό θα παίζει συνέχεια και θα περνάει όμορφα. Όταν θα ξεκινήσει, θα δει πως ο παιδικός δεν είναι μόνο παιχνίδι. Έχει ασκησούλες, πρέπει να ακολουθεί κανόνες και να παίζει σε συγκεκριμένα χρονικά διαστήματα. Άρα αμέσως καταρρίπτονται όλα όσα του "τάξατε".

Πρώτο βήμα: Επίσκεψη στο σχολείο
Όχι μια και δύο, αλλά όσες περισσότερες φορές μπορείτε. Αν είναι εφικτό μπείτε και μέσα. Γνωρίστε τις κυρίες σας κι δείτε τους χώρους (συνήθως επιτρέπεται).
Βοηθήστε το παιδί, να απομνημονεύσει κάποια στοιχεία, για να τα χρησιμοποιήσετε στην υπόλοιπη προετοιμασία. Για παράδειγμα, δώστε προσοχή στα παραμύθια που υπάρχουν, τις μικρές καρεκλίτσες που θα κάθονται όλα τα παιδάκια και θα κάθεται και το παιδί με τους φίλους του. Δείξτε του τις ζωγραφιές που θα κληθεί να κάνει και το ίδιο, καθώς και ότι χειροτεχνίες βρίσκονται στο οπτικό σας πεδίο.

Αν δεν επιτρέπεται να μπείτε μέσα, θαυμάστε το κτήριο απο έξω. Δείτε την αυλή που θα μπορεί να παίζει, και προσπαθήστε να δείτε μέσα απο τις αίθουσες! Δείτε ένα παράθυρο και σκεφτείτε τι μπορεί να βρίσκεται εκεί μέσα; Ίσως μια μικρή βιβλιοθήκη; Παιχνίδια; Ένα κουκλοθέατρο;

Δεύτερο βήμα: Παρόμοιες δραστηριότητες
Τα λόγια δεν αρκούν, και ειδικά όταν πρόκειται για μικρά παιδιά. Πηγαίνετε σε έναν παιδότοπο. Πλέον μάλιστα, υπάρχουν και παιδότοποι ειδικά διαμορφωμένοι για παιδικές δραστηριότητες, και όχι οι κλασσικοί που τα παιδάκια απλά τρέχουν αριστερά δεξιά τσιρίζοντας. Αφού απασχοληθεί με δραστηριότητες εκεί, πείτε του πως "έτσι θα περνάς κάποιες ημέρες και στο σχολείο". Δεν χρειάζεται να πάρετε απάντηση. Απλά πείτε το και εκείνο θα απορροφήσει κατευθείαν την φράση σας.
Αν πάτε κάπου και δείτε μικρές καρεκλίτσες (συνήθως σε σπίτια φίλων, στο παιδιατρείο, σε βιβλιοθήκες, κλπ), παροτρύνετε το να καθίσει. Σίγουρα θα εντυπωσιαστεί που υπάρχουν έπιπλα και στο μέγεθός του. Κάντε πάλι μια αναφορά στις σχολικές αίθουσες!

Με τέτοιες μικρές παρομοιώσεις, θα μπορείτε να του δείχνεται πως θα είναι η ζωή του στο σχολείο. Αυτό θα πρέπει να γίνεται όλο το καλοκαίρι!


Τρίτο βήμα: Μιλήστε του
Απο νωρίς θα πρέπει να του εξηγήσετε τι ακριβώς είναι αυτό που θα κάνει.
Αναλύστε του το πρόγραμμα που θα ακολουθεί και τονίστε οπωσδήποτε, οτι θα επιστρέφετε να το παίρνετε. Για παράδειγμα:
"Σε λίγο καιρό θα ξεκινήσεις το σχολείο, είσαι μεγάλο παιδάκι πλέον. Θα πηγαίνεις κάθε μέρα! Θα διαβάζετε παραμύθια, θα παίζετε, θα ακούς την κυρία σου και θα παίζεις με τους συμμαθητές σου. Θα κάνεις πολλούς φίλους εκεί, το ξέρεις; Μόλις όμως θα έρχεται το μεσημέρι, θα έρχεται και η μαμά (ή ο μπαμπάς) να σε φέρνει πάλι στο σπίτι!"

Αν αρνείται, ή δείχνει αδιαφορία, μην απογοητεύεστε και φυσικά μην θυμώνετε! Σταματήστε την συζήτηση, και ξεκινήστε την μετά απο 1-2 ημέρες.

Τέταρτο βήμα: Μην χρησιμοποιείτε το σχολείο για εκφοβισμό
Θα είναι τελείως λάθος και θα φέρει τα αντίθετα αποτελέσματα, αν αντί να αναπολείτε το σχολείο, το χρησιμοποιήσετε για να φοβίσετε το παιδί, για παράδειγμα "αν δεν τρως το φαγητό σου, δεν θα σε παίζουν τα παιδιά στο σχολείο", "δεν θα σε θέλει η κυρία σου", κλπ

Διαβάστε: Τι πρέπει να κάνεις αφού φωνάξεις στα παιδιά σου;

Είναι πολύ κρίμα να δημιουργηθούν τέτοια τραύματα στο παιδί, και να φοβάται να πάει στο σχολείο. Είναι κάτι που θα γίνει άθελά μας, αλλά είναι πολύ πιθανό! Ξέρουμε όλες οι μαμάδες πόσο δύσκολο είναι να μεγαλώνεις ένα ή και δυο, τρία, τέσσερα παιδιά. Φτάνουμε συχνά στα όριά μας. Όμως πρέπει να κρατηθούμε, μια μπόρα είναι που πάντα περνάει. Δεν χρειάζεται να τραυματίσει το παιδί μας!

Σε αυτό το σημείο, να σας καθησυχάσω, λέγοντας σας πως τα περισσότερα σχολεία, την πρώτη εβδομάδα κάνουν προσαρμογή. Το παιδί σιγά σιγά εντάσσεται στην καθημερινότητα του σχολείου. Άρα πιθανόν την πρώτη μέρα θα σας ζητηθεί να αφήσετε το παιδί σας για 2 ώρες, την επόμενη 3 ώρες, μέχρι να κρίνουν οι κυρίες πως το παιδί είναι έτοιμο. Ακόμα και αν δεν εμφανίσει κάποια αρνητική αντίδραση, και πάλι θα ακολουθήσει το πρόγραμμα προσαρμογής (και η Καλλιόπη που της άρεσε το σχολείο, ακολούθησε την προσαρμογή)

Αν έχουμε υπομονή και επιμονή, θα φέρουμε μόνο θετικά αποτελέσματα στην ένταξη του παιδιού μας στο σχολείο. Δεν έχει σημασία αν είναι μικρό ή μεγάλο. Στο σχολείο που πηγαίνει η Καλλιόπη, υπήρχαν παιδάκια 5 ετών που έκλαιγαν απαρηγόρητα, και 4 ετών που χαίρονταν (όπως εκείνη).
Το σημαντικότερο που πρέπει να κάνουμε, είναι να το προετοιμάσουμε. Να ξέρει απο πριν τι θα αντιμετωπίσει και τι θα αλλάξει. Αν είναι προετοιμασμένο, θα αλλάξει ποιο ομαλά η ρουτίνα του.
Και όχι τελευταία στιγμή, αλλά απο τώρα. 

Ηλιτόμηνον: Για την φροντίδα των πρόωρων νεογνών

Κυριακή, 30 Ιουνίου 2019


Απο την στιγμή που μαθαίνουμε τα χαρμόσυνα νέα της εγκυμοσύνης, μέχρι και την τελευταία στιγμή πριν τον τοκετό, έχουμε στο μυαλό μας όλα τα όνειρα που κάναμε καθημερινά για αυτό το μικρό πλάσμα που μεγαλώνει μέσα μας. Πως θα είναι όταν γεννηθεί; Σε ποιον θα μοιάζει; Θα κοιμάται εύκολα;
Πολλές φορές όμως, τα πράγματα παίρνουν άλλη τροπή. Τα μωράκια μας αποφασίζον να μην έρθουν στο "προκαθορισμένο" τους ραντεβού, αλλά νωρίτερα. Κάποια απο αυτά μάλιστα, έρχονται πάρα μα πάρα πολύ νωρίτερα! Εκεί πλέον, μαθαίνουμε τι είναι η προωρότητα. Και ένας τεράστιος αγώνας ξεκινά.

  • Όταν ένα μωρό γεννιέται προτού συμπληρωθούν οι 37 εβδομάδες κύησης, θεωρείται πρόωρο.
  • Σε ολόκληρο τον κόσμο 1 στα 10 μωρά γεννιέται πρόωρα. Αυτό σημαίνει 15.000.000 στον κόσμο. Από αυτά τα 500.000 γεννιούνται στην Ευρώπη- 1.370 μωρά την ημέρα.
  • Τα πρόωρα μωρά είναι η μεγαλύτερη ομάδα παιδιατρικών ασθενών στην Ευρώπη.
  • Το ποσοστό επιβίωσης των πρόωρων μωρών διαφέρει όχι μόνο από χώρα σε χώρα αλλά και από νοσοκομείο σε νοσοκομείο.
  • Πολλές παθήσεις της ενήλικης ζωής συνδέονται με την πρόωρη γέννηση και μπορούν να προληφθούν με βελτίωση της φροντίδας των νεογέννητων.

Δυστυχώς στην χώρα μας, δεν υπάρχουν οι κατάλληλες δομές που θα μπορούσαν να στηρίξουν τα πρόωρα νεογνά και τις οικογένειές τους, τόσο υλικά, όσο και ψυχολογικά. Όλο το βάρος και το φορτίο αυτής της αποστολής, έχει πέσει στα άτομα του προσωπικού που εργάζονται στις ΜΕΝΝ.

Ο αριθμός του προσωπικού σε αυτές τις μονάδες είναι μικρότερος απο τον Ευρωπαϊκό μέσο όρο και στην πλειοψηφία δεν έχει πρόσβαση σε συνεχή εκπαίδευση και επιμόρφωση.

Μια ακόμα όμως μεγάλη αστοχία του κράτους, είναι η ελλιπής στήριξη σε αυτές τις οικογένειες.
Γιατί να μην υπάρχει μια δομή που να μπορεί να κάνει μια σωστή ενημέρωση στους γονείς και να τους δώσει τις απαραίτητες κατευθυντήριες οδηγίες; Γιατί μόλις πηγαίνουν στο σπίτι τους να μην γνωρίζουν πως να αντιμετωπίσουν την κατάσταση; Πως να φροντίσουν το μωρό τους, τι καταστάσεις να τους ανησυχήσουν, πότε να απευθυνθούν στον γιατρό, κλπ.

Τα περισσότερα άτομα που εργάζονται στα μαιευτήρια, είναι παντελώς ανειδίκευτα σε ζητήματα προωρότητας. Πολλές φορές, δεν υπάρχει καν νεογνολόγος να εκτιμήσει την κατάσταση.

Για αυτούς λοιπόν τους παραπάνω λόγους, αλλά και πολλούς ακόμα, ήρθε στην ζωή το "Ηλιτόμηνον".
*Το όνομά του προέρχεται απο την Ηλιάδα και συναντιέται ως χαρακτηρισμός στον Ευρυσθέα, που με εντολή της Ήρας γεννήθηκε πρόωρα, ώστε να είναι αυτός απο την γενιά του Περσέα, που θα γινόταν βασιλιάς στις Μυκήνες.
Το "Ηλιτόμηνον", είναι το Ελληνικό μέλος του δικτύου οργανώσεων γονέων από όλη την Ευρώπη που δρουν συντονισμένα με το Ευρωπαϊκό Ίδρυμα για τη Φροντίδα των Νεογέννητων Βρεφών (European Foundation for the Care of Newborn Infants – EFCNI), με στόχο τη βελτίωση της φροντίδας υγείας των πρόωρων νεογνών.

Ενώνει τη φωνή των γονέων με τη φωνή των επαγγελματιών υγείας ώστε να δοθούν λύσεις. Επιδιώκει με κάθε τρόπο την προβολή των ιατρικών, κοινωνικών και οικονομικών προβλημάτων των οικογενειών με πρόωρα νεογνά και διεκδικεί λύσεις γι’ αυτά τα προβλήματα, ενώ ταυτόχρονα υποστηρίζει τα αιτήματα των ΜΕΝΝ για βελτίωση των υποδομών τους και τη στελέχωσή τους με επαρκές και εξειδικευμένο προσωπικό.

Από τους πρώτους μήνες λειτουργίας του, συμμετέχει ενεργά στις δράσεις του EFCNI σε ευρωπαϊκό επίπεδο και διεκδικεί  από την Ε.Ε. τη θέσπιση ενιαίων εθνικών κατευθυντήριων οδηγιών με τις οποίες να διασφαλίζεται η παροχή κατάλληλης φροντίδας σε όλες τις εγκύους, τα νεογνά και τα πρόωρα βρέφη. Η πρόεδρος και συν-ιδρύτρια του Ηλιτόμηνου, Λέλα Βαβουράκη, είναι εκλεγμένο μέλος του Γνωμοδοτικού Συμβουλίου Γονέων του EFCNI και μέλος της Επιτροπής του Ευρωπαϊκού Προγράμματος «Πρότυπα φροντίδας για την Υγεία των Νεογνών (Standards of Care for Newborn Health).

Ποια είναι η κύρια δράση του;

Το Ηλιτόμηνον, έχει συγκεντρωθεί σε δυο στόχους. Την προώθηση της αναπτυξιακής φροντίδας των πρόωρων νεογνών με επίκεντρο την οικογένεια, και την προώθηση του μητρικού θηλασμού.

Ο κίνδυνος τα πρόωρα βρέφη να αναπτύξουν προβλήματα κατά την διαμονή τους στην ΜΕΝΝ, είναι μεγάλος. Τα όργανα τους είναι τόσο μικρά και ευάλωτα, και τα έντονα ερεθίσματα, όπως το φως και οι ήχοι, στην ΜΕΝΝ που φιλοξενούνται, μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την ανάπτυξη και την πρόοδό τους. Το Ηλιτόμηνον, υποστηρίζει εκπαιδευτικά προγράμματα ώστε αυτές οι συνθήκες να ισορροπούν και να υπάρχει το κατάλληλο περιβάλλον του χώρου και της φροντίδας απο το προσωπικό, προς τους μικρούς φιλοξενούμενους του. Μάλιστα, στο πλαίσιο της επίτευξης αυτού του στόχου, τον Νοέμβριο του 2016, προσκαλέστηκε η Inga Warren για να εκπαιδεύσει το προσωπικό της ΜΕΝΝ του ΕΛΕΝΑ ΒΕΝΙΖΕΛΟΥ ώστε να εφαρμόσει ένα ποιο αποτελεσματικό μοντέλο φροντίδας για πρώτη φορά στην Ελλάδα.


 Όσο για την προώθηση του μητρικού θηλασμού, το Ηλιτόμηνον ήταν πρωτοστάτης στην δημιουργία της Τράπεζας Μητρικού Γάλακτος στην Θεσσαλονίκη (στο Ιπποκράτειο νοσοκομείο). Περισσότερα για αυτήν την δράση, θα βρείτε εδώ.

Αξιοσημείωτο, είναι να αναφέρουμε "Τα πλεκτά του Ηλιτόμηνου". Πρόκειται, για μια δράση που ξεκίνησε το 2014. Αφορά είτε συλλόγους πλεξίματος, είτε ακόμα και μεμονωμένες γυναίκες που γνωρίζουν την τέχνη του πλεξίματος. Στόχος είναι η δημιουργία χειροποίητων πλεκτών βρεφικών ειδών (καλτσάκια, κουβερτούλες, σκουφάκια, και πλεκτά παιχνίδια), τα οποία στέλνονται στο Ηλιτόμηνον, και απο εκεί παραδίδονται σε γονείς που έχουν τα μωράκια τους στην ΜΕΝΝ. Η πρωτοβουλία αυτή έχει τεράστια επιτυχία, και συνεχώς καταφθάνουν όμορφα πλεκτά για τους μικρούς μαχητές!

Εμείς πως μπορούμε να βοηθήσουμε;

Αριθμός λογαριασμού: 115 00 2320 011525  ΙΒΑΝ: GR19 0140 1150 1150 0232 0011 525
Τράπεζα: Alpha Bank    BIC/SWIFT: CBRAGRAAAXXX
Δικαιούχος: Επιστημονική Εταιρεία Προστασίας Πρόωρων Νεογνών «Ηλιτόμηνον»


Περισσότερα στο site του Ηλιτόμηνου, www.ilitominon.gr


Συγκοίμηση: Co-sleeping και bed-sharing

Δευτέρα, 17 Ιουνίου 2019

Συγκοίμηση: Co-sleeping και bed-sharing

Ας ξεκινήσουμε, εξηγώντας τι ακριβώς είναι συγκοίμηση. Υπάρχουν δυο μέθοδοι συγκοίμησης, το co-sleeping, και το bed-sharing. Το bed-sharing, όπως το λέει και η λέξη, είναι ο ύπνος του βρέφους στο κρεβάτι των γονιών. Όταν όμως μιλάμε για co-sleeping, αναφερόμαστε σε διάφορους τρόπους, με τους οποίους ένα βρέφος, κοιμάται "κοντά" με τους γονείς του.

7 τρόποι να μάθουμε στα παιδιά, να μαζεύουν το δωμάτιο τους

Τετάρτη, 12 Ιουνίου 2019


 
Τα παιδιά είναι ευτυχία, εννοείτε. Τι γίνεται όμως όταν όλη την ημέρα παίζουν, και την στιγμή που πρέπει να μαζέψουν τα παιχνίδια τους, αδιαφορούν;
Τις περισσότερες φορές, είναι ποιο εύκολο να πούμε «Οκ, άφησε το θα το κάνω εγώ», από το να ξεκινήσουμε μια ατελείωτη μάχη στην οποία έχουμε 90% πιθανότητες να βγούμε ηττημένες. Όμως, με το να τους μάθουμε πως πρέπει να μαζεύουν το χάος που δημιουργούν, ταυτόχρονα τους διδάσκουμε πως να είναι υπεύθυνα και να αναλαμβάνουν τις συνέπειες των πράξεων τους.

Η Kit & Kin και οι βραβευμένες, βιώσιμες πάνες

Παρασκευή, 7 Ιουνίου 2019


Η Kit & Kin, είναι μια εταιρία που γνώρισα πρόσφατα, με άφησε πολύ ικανοποιημένη και νιώθω πολύ τυχερή που την βρήκα. Δημιουργοί της, είναι οι Emma Bunton, μητέρα δυο παιδιών, και ο Christopher Money.

Θηλασμός: Γίνεται να μην έχω γάλα;

Τρίτη, 28 Μαΐου 2019


Το πρωτόγαλα, είναι το πρώτο "γάλα" που βγαίνει απο το στήθος, την στιγμή της γέννησης. Παράγεται ήδη κατά την διάρκεια της εγκυμοσύνης, ώστε να είναι έτοιμο μόλις χρειαστεί. Απο τα μέσα κιόλας, ο πλακούντας παράγει κάποιες συγκεκριμένες ορμόνες, που θέτουν σε λειτουργία το παραγωγικό μέρος του στήθους. Αμέσως μετά την γέννηση, ο πλακούντας ξεκολλάει απο την μήτρα και αποβάλλεται. Σε αυτό το σημείο, παράγεται η προγεστερόνη, η οποία απελευθερώνεται και "δίνει εντολή" στο σώμα πως πρέπει να παράγει γάλα. Αυτή η διαδικασία διαρκεί συνήθως 3 έως 5 ημέρες.

Το νόστιμο ποντίκι - Εκδόσεις Μεταίχμιο

Σάββατο, 25 Μαΐου 2019

το νοστιμο ποντικι εκδοσεις μεταιχμιο

Έχω πολύ καιρό να σας γράψω για τα βιβλία μας, Μπήκαμε όμως σε μια σειρά και επιτέλους έφτασε και αυτή η στιγμή.

ΕΛΗΞΕ - ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ WELEDA - ΚΕΡΔΙΣΤΕ ΕΝΑ ΣΕΤ ΑΝΤΙΛΙΑΚΩΝ ΓΙΑ ΤΗΝ ΜΑΜΑ ΚΑΙ ΤΟ ΠΑΙΔΙ

Πέμπτη, 23 Μαΐου 2019


Όσες μανούλες με παρακολουθείτε, γνωρίζετε ήδη πως η Weleda είναι μια απο τις αγαπημένες μου μάρκες. Την χρησιμοποιώ στις κόρες μου απο την ημέρα που γεννήθηκαν και είμαι απολύτως ευχαριστημένη.
Καθώς όμως μπήκε η άνοιξη και πλέον ο καιρός έχει γίνει καλοκαιρινός, ήρθαν μαζί και ο ήλιος με την ζέστη. Ακόμα και όταν βγαίνουμε μια απλή βόλτα πρωινές ώρες, επιβάλλεται να φοράμε αντηλιακό τόσο εμείς, όσο και τα μωρά μας. Η προστασία τους απο την ακτινοβολία είναι πολύ σημαντική.

Με το μωρό στη θάλασσα

Δευτέρα, 20 Μαΐου 2019

Με το μωρο στην θαλασσα

Πολλές μαμάδες απορούν αν θα πρέπει να πάρουν μαζί τους το μωράκι τους στην θάλασσα. Ίσως να είναι πολύ μικρό, θα το χτυπήσει πολύ ο ήλιος, θα κουραστεί, θα έχει πολύ κόσμο, και άλλα πολλά περνάνε συνεχώς απο το μυαλό στο άκουσμα αυτής της ιδέας. Τι συμβαίνει όμως πραγματικά;

Η ιστορία πίσω απο την Γιορτή της Μητέρας

Σάββατο, 11 Μαΐου 2019


Αν είσαι μαμά, σίγουρα ανυπομονείς να έρθει αυτή η μέρα. Θέλεις να περηφανευτείς, να πάρεις αγκαλίτσες, φιλάκια και γενικά όλοι να ασχοληθούν και με εσένα, δηλαδή με το έργο σου ως μαμά.

Όσα πρέπει να γνωρίζετε για την πρόκληση τοκετού

Σάββατο, 4 Μαΐου 2019

 

Οι μέρες πέρασαν και η ΠΗΤ είναι όλο και ποιο κοντά. Ήξερες πως το ποσοστό των γεννήσεων που συμπίπτουν με την ΠΗΤ, είναι πολύ μικρό; Οι περισσότερες γυναίκες, γεννούν λίγες ημέρες πριν ή μετά τον τοκετό.

Διαγωνισμός βιβλίου - Η Βίβλος της Εγκυμοσύνης

Τετάρτη, 17 Απριλίου 2019

Μια πολύ αγαπημένη μου εγκυκλοπαίδεια, που με συνόδευσε και στις δυο εγκυμοσύνες! Με πλούσιο περιεχόμενο και αναλυτικές περιγραφές, για την κάθε εβδομάδα της εγκυμοσύνης!


Πως θα βοηθήσεις το μωρό σου να περπατήσει;

Σάββατο, 13 Απριλίου 2019


 Η ανάπτυξη ενός βρέφους έχει πολλά στάδια, και ένα απο αυτά είναι και το περπάτημα. Πότε περπατάνε τα μωρά; Ειλικρινά, το κάθε ένα είναι διαφορετικό, κατά έναν μέσο όρο όμως, το κάνουν γύρω στον χρόνο.

Ποια είναι τα ποιο συνηθέστερα "προβλήματα" στον θηλασμό και πως θα τα αντιμετωπίσεις;

Σάββατο, 6 Απριλίου 2019


Σήμερα αγαπημένες μου, θα σας μιλήσω για κάτι που με προβλημάτισε πολύ και στα δυο μου παιδιά! Τα προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπίσει μια φρέσκια λεχώνα, μόλις ξεκινήσει να θηλάζει το μωράκι της.

Δυστυχώς είναι πολλά, και επίσης δυστυχώς, σε πολλά νοσοκομεία της χώρας μας, ιδιωτικά και δημόσια, όχι μόνο δεν υπάρχει η κατάλληλη ενημέρωση και εκπαίδευση του μαιευτικού προσωπικού επάνω σε θέματα θηλασμού, αλλά σε προωθούν και στην ουσία σε "αναγκάζουν" να δώσεις ξένο γάλα στο μωρό σου.

Δεν σου βάζουν το μαχαίρι στον λαιμό, άλλα για εμένα, όταν λένε σε μια γυναίκα που μόλις έγινε μαμά για πρώτη φορά, οτι το γάλα της κάνει κακό στο μωρό της επειδή δεν παίρνει βάρος, άρα πρέπει να δώσει ξένο γάλα, είναι εξαναγκασμός!! Και αυτό, γιατί η νέα μαμά δεν ξέρει οτι το γάλα της επαρκεί, και πάντα θα επαρκεί! Γιατί ό άνθρωπος που εμπιστεύεται με κλειστά τα μάτια, ο γιατρός της, της επιβεβαιώνει πως δεν αρκεί για να θρέψει το μωρό της!

Για αυτό και εγώ σήμερα, θα σας γράψω όσα προβλήματα αντιμετώπισα εγώ, και κατάφερα να τα ξεπεράσω!

Πληγωμένες θηλές

Νομίζω πως το μεγαλύτερο ποσοστό των γυναικών το παθαίνει αυτό και ειδικά στο πρώτο παιδί. Δεν φταις εσύ, ούτε το μωρό σου, ούτε το γάλα σου. Φταίει η λάθος στάση που κρατάς το μωρό. Σε αυτό το άρθρο, η Βίκυ Φαρδογιάννη – Πιστοποιημένη Σύμβουλος Μητρικού Θηλασμού IBCLC, απο το thilasmos.com, μας εξηγεί βήμα βήμα και με φωτογραφικό υλικό, ποιος είναι ο σωστός τρόπος για ένα βρέφος, να τοποθετείτε στο στήθος για να θηλάσει. Αν ακολουθήσεις λοιπόν αυτόν τον οδηγό βήμα-βήμα, θα μπορέσεις να διορθώσεις την στάση σου και τον τρόπο που προσφέρεις το στήθος σου. Μετά απο 1-2 ημέρες θα αρχίσεις να βλέπεις βελτίωση στις θηλές σου και σιγά σιγά οι πληγές θα υποχωρούν.


Πως θα αντιμετωπίσεις όμως τις ήδη υπάρχουσες πληγωμένες θηλές;


Ο πρώτος τρόπος, είναι σίγουρα με κάποια κρέμα λανολίνης! Εγώ και στα δυο μου παιδιά, χρησιμοποίησα της medela, την Medela purelan 100 και έμεινα κατά ευχαριστημένη. Πρώτον γιατί είχε σχετικά γρήγορο αποτέλεσμα και δεύτερον, είναι βρώσιμη για το νεογέννητο. Εντάξει αν έχεις απλώσει μόλις ένα κιλό επάνω και το μικρούλι σου ξυπνήσει, μην το βάλεις έτσι επειδή είναι βρώσιμη κρέμα, σκούπισε το με ένα πανάκι! Απλά δεν χρειάζεται να καθαριστείς τελείως, δεν κινδυνεύει το μωράκι απο δηλητηρίαση!

Δεύτερος τρόπος και καλός: Έχε το στήθος όλη μέρα απο έξω! Μην φοράς καν φανελάκι. Να μην σε ακουμπάει τίποτα εκεί για να μπορεί να αερίζεται καλά. Αν τώρα είναι το δεύτερο μωράκι σου, εκεί δυστυχώς θα περιοριστείς μόνο στο να μην φοράς τίποτα όταν το μεγαλύτερο παιδάκι σου κοιμάται! Εκτός αν το θηλάζεις και εκείνο, οπότε δεν υπάρχει πρόβλημα.

Τρίτος τρόπος και ποιο ψαγμένος: Φύλλα λάχανου!! Ναι, κάνουν θαύματα! Απλά βράσε 3-4 φύλλα στην κατσαρόλα, άφησε τα να κρυώσουν και τοποθέτησε τα επάνω στο στήθος! Θα σε ανακουφίσουν σίγουρα απο τους πόνους

Τέταρτος τρόπος: Μόλις τελειώνεις τον θηλασμό, δοκίμασε να στάζεις λίγο γάλα και να το αφήνεις επάνω στις θηλές σου. Αν το κάνεις απο τα πρώτα σημάδια, μπορεί  και να την γλυτώσεις.

Πέμπτος τρόπος και λοξός: Ψευδοθηλές. Γιατί λοξός; Γιατί σύμφωνα με τους περισσότερους συμβούλους θηλασμού, μπορεί να προκαλέσει σύγχυση θηλών. Αλλά πραγματικά βοηθάει! Μου τις έδωσε στην πρώτη μου κόρη η παιδίατρός μας, και την δεύτερη φορά, αφού διάβασα ένα άρθρο που δημοσίευσε η Βίκυ Φαρδογιάννη στο thilasmos.com, γραμμένο απο την Άννα Πατσούρου, παιδίατρο και σύμβουλο μητρικού θηλασμού IBCLC, αποφάσισα πως θα το ξανα-ακολουθούσα ως επιλογή!

Τι έκανα;

Κάθε φορά που έπρεπε να θηλάσω, έβαζα τις ψευδοθηλές. Μετά απο 1,5 εβδομάδα που πλέον οι πληγές είχαν αρχίσει να υποχωρούν, ήθελα να τις αφαιρέσω. Ξεκίνησα, βγάζοντάς τες ανα θηλασμό. Ένας θηλασμός με ψευδοθηλές και ένας χωρίς. Έπειτα το πήγα στο 1-2, ένας θηλασμός με ψευδοθηλές και δυο χωρίς. Μετά έγινε 1-3, 1-4, 1-5, κοκ, μέχρι που δεν ξανα-έβαλα καθόλου. Παρόλο όμως που έβαζα τις ψευδοθηλές, ταυτόχρονα αέριζα το στήθος όσο μπορούσα και έβαζα και την medela στην περιοχή!

ΠΡΟΣΟΧΗ!!! Το λέω και το τονίζω, γιατί πήγα να την πατήσω και αν την πατήσετε θα είναι ανεπανόρθωτο.

Προσοχή, μη τυχόν σας πάρει ο ύπνος, θηλάζοντας με ψευδοθηλή!

Εμείς πάντα θηλάζουμε ξαπλωμένες στο κρεβάτι, έτσι πολύ απλά αποκοιμήθηκα. Όταν ξύπνησα, βρέθηκα σε ένα σοκαριστικό θέαμα. Την μπέμπα μου, να κοιμάται 10εκ ποιο δίπλα μου, έχοντας αφήσει το στήθος μου, και έχοντας στο στόμα μια σκέτη ψευδοθηλή!!! Έπαθα σοκ, ταραχή, δεν μπορούσα να ηρεμήσω!! Για αυτό όλα θέλουν την προσοχή και το μέτρο τους. Όσο θηλάζετε με ψευδοθηλές, προσοχή μη σας πάρει ο ύπνος.


"Δεν έχω γάλα"

Όχι καλή μου, έχεις γάλα! Δεν γίνεται να μην έχεις γάλα! Είναι φύσιν αδύνατο να μην έχεις γάλα! Γάλα μπορεί να βγάλει και μια μητέρα που έχει αποκτήσει παιδάκι με υιοθεσία και να το θηλάσει κανονικά, και δεν μπορείς εσύ;

Ή μήπως δεν θέλει ο γιατρός σου;

Όχι πως υπάρχει καμιά σκευωρία πίσω απο το μωρό σου για να του κάνουν κακό, απλά στις μέρες μας, οι "προμήθειες" είναι πολλές! Το ίδιο και τα ταξιδάκια!

Ένα μωρό που δεν θηλάζει, δεν θα πάθει κάτι κακό, προς θεού! Για αυτό και δεν δίνει τόση σημασία ο γιατρός. Δεν θα επεκταθώ παραπάνω όμως σε αυτό, γιατί είναι μια πολύ μεγάλη κουβέντα και αν με διαβάζεις καιρό, ξέρεις πως δεν είμαι φανατισμένη για να κατηγορώ τα πάντα. Απλά πιστεύω πως ένα βρέφος που έχει υγιή μητέρα, έχει δικαίωμα να πιει γάλα απο εκείνη, όπως ορίστηκε απο την φύση αιώνες πριν!

Αυτό που πρέπει να κάνεις αν πιστεύεις πως όντως δεν έχεις γάλα, είναι να επικοινωνήσεις με έναν σύμβουλο θηλασμού, (μπορείς να βρεις εδώ) ώστε να σε βοηθήσει με τον καλύτερο δυνατό τρόπο, και να κρίνει αν πραγματικά υπάρχει κάποιο πρόβλημα!


Εθισμοί

Υπάρχουν 3 κατηγορίες μαμάδων, σχετικά με τους εθισμούς και κυρίως με το κάπνισμα.

1η: μαμάδες που κάπνιζαν και κατάφεραν να κόψουν μαχαίρι αυτή την συνήθεια για την εγκυμοσύνη και τον θηλασμό του μωρού τους.
2η: μαμάδες που κάπνιζαν και κατάφεραν να κόψουν το κάπνισμα στην εγκυμοσύνη, αλλά ούτε λέξη για θηλασμό!! Back to smoke!!
3η: μαμάδες που κάπνιζαν, και συνέχισαν να καπνίζουν στην εγκυμοσύνη και τον θηλασμό.

Η κάθε μαμά επιλέγει αυτό που εκείνη θεωρεί καλύτερο για το μωράκι της, μα εν έτη 2019, θα έπρεπε -θεωρώ- να υπάρχει καλύτερη ενημέρωση πάνω στο θέμα του καπνίσματος και του θηλασμού. Ακόμα και αν μια μητέρα αδυνατεί να κόψει το κάπνισμα και κατά την διάρκεια του θηλασμού, δεν είναι απαραίτητο να αποθηλάσει (εφόσον τηρεί ένα μέτρο). Έρευνες έχουν δείξει, πως ένα βρέφος που η μητέρα του καπνίζει και το θηλάζει, είναι ποιο ασφαλές και υγιείς απο ένα βρέφος που η μητέρα του καπνίζει αλλά δεν το θηλάζει.

Το ιδανικότερο, θα ήταν να σταματήσει η μητέρα αυτήν την συνήθεια, αλλά κατανοώ πως υπάρχουν και αδυναμίες. Και όχι, δεν μιλάω έξω απο τον χορό! Ήμουν και εγώ καπνίστρια που έκοψα μαχαίρι το κάπνισμα και στις δυο εγκυμοσύνες και θηλασμούς, και ελπίζω, όταν έρθει ο καιρός που θα αποθηλάσω την μπέμπα μου, να μην επιστρέψω ξανά σε αυτήν την συνήθεια.

Αυτά είναι λοιπόν κατά την γνώμη μου τα μεγαλύτερα προβλήματα του θηλασμού! Αυτά που εγώ αντιμετώπισα και συνήθως αντιμετωπίζουν οι περισσότερες νέες μανούλες!!


Αν επίσης αντιμετωπίζεις κάποιο σοβαρό πρόβλημα στον θηλασμό του μωρού σου, απευθύνσου αμέσως σε έναν σύμβουλο θηλασμού να σε κατατοπίσει!

Γιατί είναι σημαντικό το παιδί να μάθει απο μικρή ηλικία να πλένει τα δόντια του και πως θα το καταφέρουμε;

Παρασκευή, 29 Μαρτίου 2019


Αγαπητή μανούλα, σήμερα θα μιλήσουμε για ένα ζήτημα, που τουλάχιστον εμένα ως μαμά με έχει απασχολήσει αρκετές φορές.

Ανοίγει η πρώτη Τράπεζα Μητρικού Γάλακτος στην Θεσσαλονίκη!

Κυριακή, 17 Μαρτίου 2019


Αγαπημένες μου μανούλες και έγκυες, είναι γεγονός! Χάρηκα αφάνταστα μόλις διάβασα το δελτίο τύπου του Ιπποκράτειου Νοσοκομείου, καθώς δεν πίστευα πως θα συμβεί!

Θηλασμός ως μέσον για να ησυχάσει το βρέφος

Τετάρτη, 13 Μαρτίου 2019


Είναι ένα πολύ συχνό θέμα συζήτησης πλέον. Ακούω απο πολλές μαμάδες, διάφορες απόψεις για το αν θα αφήσουν το μωρό τους να τους έχει σαν "πιπίλα", ή αν θα πρέπει αυτό να σταματήσει.

Πως θα οργανώσεις την τέλεια βάπτιση;

Τρίτη, 5 Μαρτίου 2019


Αγαπητή αναγνώστρια, μετά απο μια μικρή πείρα στην οργάνωση μιας βάπτισης, και ενώ είμαι έτοιμη να ξανά επαναλάβω την διαδικασία, έχω στο μυαλό μου κάποια πράγματα που έκανα λάθος την πρώτη φορά ή παρέλειψα και δεν θα ήθελα να ξανά συμβεί.

Τι είναι το Breast Crawl;

Σάββατο, 23 Φεβρουαρίου 2019


Εσύ γνωρίζεις τι είναι το περίφημο breast crawl, και πόσο σημαντική ικανότητα είναι για το μωρό σου;

Πως συμβάλουν τα τουβλάκια και τα lego στην ανάπτυξη του παιδιού;

Δευτέρα, 18 Φεβρουαρίου 2019


Η αγάπη μας για τα τουβλάκια, ξεκίνησε απο πολύ πολύ μικρή ηλικία. Τα πρώτα μας, ήταν της γνωστής εταιρίας Clementoni, τα Baby Clemmy. Τα πήραμε όταν η κόρη μου ήταν κοντά 7 μηνών, αν και συστήνονται απο τον 6ο μήνα. Τα διάλεξα γιατί δεν είναι τα κλασσικά σκληρά τουβλάκια που αν πέσει πάνω τους το μωρό ή τα βάλει στο στόμα του θα χτυπήσει. Είναι τελείως μαλακά! Ότι πρέπει δηλαδή, για ένα μωράκι που σε αυτήν την ηλικία θέλει να ανακαλύπτει συνεχώς.

Τοκετός με επισκληρίδιο ή όχι;

Πέμπτη, 14 Φεβρουαρίου 2019

Αγαπημένη μανούλα - αναγνώστρια, ήρθε η στιγμή να σου μιλήσω για τις δυο μοναδικές εμπειρίες τοκετού που βίωσα! Ίσως να είσαι σε ενδιαφέρουσα και να σε ενδιαφέρει, ή να είσαι ήδη μανούλα και να θυμηθείς τα δικά σου!


Καταρχήν, αν με διαβάζεις για πρώτη φορά, έχω δυο παιδάκια (4 ετών και 6 μηνών), που σημαίνει και δυο τοκετούς, φυσιολογικούς όπως προέκυψαν. Όπως διαβάζεις απο τον τίτλο, ο ένας ήταν με χρήση επισκληρίδιου αναλγησίας, ενώ ο άλλος όχι.

6 συμβουλές επιβίωσης για "άρρωστες" μαμάδες

Σάββατο, 9 Φεβρουαρίου 2019

Αγαπημένες μανούλες, αναγνώστριες, όπως και η πλειοψηφία της χώρας μας, έτσι και εγώ αρρώστησα! Λίγο φταίει ο καιρός, λίγο η γρίπη που τριγυρνάει, λίγο ένα παιδί στον παιδικό να φέρνει ότι υπάρχει, είναι αρκετές οι φορές που αρρωσταίνουμε μέσα στην χρονιά!


Αν είσαι μικρό παιδάκι, μπορώ να πω οτι είναι έως και συναρπαστικό! Σε φροντίζουν, όλα είναι στα πόδια σου και παίζεις με ότι θέλεις και όσο θέλεις για να σε έχουν ευχαριστημένο, λόγο αρρώστιας!

Αν είσαι μαμά; Και "δεν επιτρέπεται" να "πέσεις";

5 πράγματα που πρέπει να κάνεις στην εγκυμοσύνη

Σάββατο, 26 Ιανουαρίου 2019

Αγαπητή μου μανούλα, αναγνώστρια, σήμερα θέλω να σου μιλήσω για αυτά που πρέπει να κάνεις όντας εγκυμονούσα.


Έχω βρεθεί δυο φορές σε αυτήν την θέση και τα έχω κάνει εις διπλούν όλα. Είναι πολύ μεγάλη ευλογία αυτό που βιώνεις. Μέσα απο εσένα και τον σύντροφό σου, θα έρθει μια καινούργια ζωή. Όσο δε, προχωράει η εγκυμοσύνη, και αρχίζουν τα πρώτα σκιρτήματα και οι πρώτες κλωτσιές, συνειδητοποιείς τι πραγματικά συμβαίνει. Μέσα σου έχεις έναν άνθρωπο. Ένα ολοκληρωμένο μικρό πλασματάκι, που σε λίγο καιρό θα αναπνέει μόνο του και θα προσπαθεί μέρα με την μέρα να κερδίσει την αυτονομία του.

Έληξε - Κέρδισε το βιβλίο για γονείς "Πειθαρχία χωρίς τιμωρία".

Τετάρτη, 23 Ιανουαρίου 2019


Αγαπημένοι μου αναγνώστες, ήρθε η στιγμή να γίνει και ο διαγωνισμός μου στο facebook! Το έπαθλο είναι αυτό το φανταστικό βιβλίο, με χρήσιμες συμβουλές για όλους τους γονείς και όπως θα δείτε αντιπροσωπεύει πλήρως το νόημα του blog μου! Παρακάτω ακολουθεί η περιγραφή του και τα βήματα που πρέπει να ακολουθήσετε!


5 τρόποι να συνδεθείς με το παιδί σου

Αγαπητή μαμά, αναγνώστρια, σήμερα θέλω να σου μιλήσω για τον χρόνο που περνάς με το παιδάκι σου. Στο τέλος της ημέρας, μήπως αναρωτιέσαι τι πραγματικά κάνατε μαζί; Ή μήπως νιώθεις "ένοχη" που δεν περνάς αρκετό χρόνο μαζί του;


Εγώ προσωπικά πολλές φορές νιώθω πως ο χρόνος περνάει τόσο γρήγορα, που ακόμα και αν είσαι full time μαμά, πάλι δεν είναι αρκετός για τα παιδιά! Η μεγάλη μου κόρη σε λίγο θα κλείσει τα 4, και ακόμα θυμάμαι την μυρωδιά της σαν νεογέννητο και αναρωτιέμαι πως πέρασε έτσι ο καιρός; Ήμουν άραγε αρκετά καλή μαμά; Ασχολήθηκα όσο έπρεπε;

Οι 6 συμβουλές μου, για την περιποίηση του βρέφους

Πέμπτη, 17 Ιανουαρίου 2019

Αγαπημένες μανούλες αναγνώστριες, σε αυτό το άρθρο θα ήθελα να μιλήσουμε για την σωστή περιποίηση ενός βρέφους. Γιατί το τονίζω όμως;


Γύρω απο την περιποίηση αυτών των μικροσκοπικών πλασμάτων, υπάρχει ένα τεράστιο marketing και πολλές προωθήσεις, άσκοπα, ακόμα και απο τους ίδιους τους γιατρούς. Ο κάθε ένας συνεργάζεται με κάποια εταιρία, και πλασάρει τα "καλύτερα" σαμπουάν, κρέμες σώματος, γάλα φόρμουλας, έτοιμες κρέμες, κλπ. Καμιά φορά μπορεί να τα θεωρεί όντως καλά προϊόντα, αλλά σίγουρα θα πάρει και την προμήθειά του.

DIY Βρεφικό παιχνίδι καραμέλα με ήχο

Δευτέρα, 14 Ιανουαρίου 2019



Είναι το πρώτο DIY post που γράφω, κάτι που το ήθελα καιρό, αλλά δεν το τολμούσα γιατί θέλει χρόνο (κάτι που δύσκολα βρίσκω με ένα νήπιο και ένα νεογέννητο). Είχα όμως πολλές ιδέες, που σκεφτόμουν οτι είναι κρίμα να μην τις μοιραστώ μαζί σας. Μπορεί να σας αρέσουν και να σας λύσουν τα χέρια σε κάποιες περιπτώσεις!

Με ποιους τρόπους κοιμίζεις το μωρό σου;

Παρασκευή, 11 Ιανουαρίου 2019


Αν είσαι νέα μαμά, καταλαβαίνεις τι εννοώ! Θα έχεις περάσει ατελείωτες ώρες προσπαθώντας να κοιμήσεις αυτό το μικροσκοπικό πλασματάκι. Το αποτέλεσμα φυσικά θα είναι το ίδιο. Μόλις πας να το αφήσεις κάτω, ανοίγει τα μάτια και σε κοιτάει!

10 τρόποι να κάνεις το παιδί σου να σε ακούει

Σάββατο, 5 Ιανουαρίου 2019


Το να εισέρχεται το παιδί σου στην νηπιακή ηλικία, φέρνει μαζί του ένα σορό καινούργιες προκλήσεις, ειδικά αν είναι απο τα "ανήσυχα" παιδάκια που δεν ακούνε. Πολλές μέρες, κάθομαι και σκέφτομαι, πως κατάφερα τελικά να κάνω την κόρη μου να ακούει. Τελικά ίσως να μου αρέσουν αυτού του είδους οι προκλήσεις.

Latest Instagrams

© mamakaipaidi.com. Design by FCD.