Σημάδια πείνας. Πότε πρέπει να ταΐσω το μωρό;

Σάββατο, 31 Αυγούστου 2019

Δεν υπάρχουν σχόλια


Η συχνότερη ανησυχία μιας νέας μαμάς, είναι "πότε πρέπει να ταΐσω το μωρό μου;". Στο σημερινό άρθρο, θα μιλήσουμε για τα σημάδια πείνας στα νεογέννητα. Θα αναλύσουμε ποια είναι τα στάδια που περνάει μέχρι την στιγμή που θα κλάψει και πως θα τα αναγνωρίζετε, ώστε να έχετε ένα ποιο ήρεμο μωρό, και συνεπώς μια καλύτερη εμπειρία θηλασμού!

Τα μωρά πρέπει να τρέφονται με τα πρώιμα σημάδια πείνας. Το κλάμα είναι μια καθυστερημένη ένδειξη, που σημαίνει πως δεν αναγνωρίσατε εγκαίρως τις πρώτες του κινήσεις. Ο θηλασμός θα είναι ποιο "δύσκολος", αφού θα πρέπει πρώτα να ηρεμήσει το μωρό και μετά να το ταΐσετε.


Τα κοινά σημάδια πείνας που θα πρέπει να αναγνωρίζετε, είναι:



Πρώιμα σημάδια
✔ Κουνάει τα χειλάκια του – κάνει κινήσεις θηλασμού
✔ Ανοιγοκλείνει το στόμα
✔ Πιπιλάει την γλώσσα, τα χείλια, τα δάχτυλα, τις πατούσες, ή τα ρούχα του

Ενδιάμεσα σημάδια
✔ Βάσει τα μουτράκια του στο στήθος αυτού που το κρατάει αγκαλιά
✔ Προσπαθεί να πάρει θέσει θηλασμού, είτε γέρνοντας σε ξαπλωτή θέση, είτε τραβώντας σας τα ρούχα
✔ Κάνει νευρικές κινήσεις
✔ Σας χτυπάει στο χέρι ή στο στήθος επανειλημμένα
✔ Έχει γρήγορη αναπνοή

Τελευταία σημάδια (πρέπει πρώτα να ηρεμήσετε το μωρό πριν το ταΐσετε)
✔ Κουνάει το κεφάλι του νευρικά από την μια μεριά στην άλλη
✔ Κλαίει


Πως θα κάνετε το μωρό σας να ηρεμήσει, αν έχει φτάσει στα τελευταία στάδια πείνας;
✔ Το αγκαλιάζουμε
✔ Του προσφέρουμε την επαφή δέρμα με δέρμα στο στήθος
✔ Του μιλάμε
✔ Του προσφέρουμε χάδια


Πρέπει να ξυπνάμε το νεογέννητο για να το ταΐσουμε;
Ναι, αν δεν ξυπνήσει από μόνο του και δεν πληροί κάποιες βασικές προϋποθέσεις. Πολλά νεογέννητα κοιμούνται πάρα πολύ τις πρώτες μέρες ή και εβδομάδες της ζωής τους, και δεν εκφράζουν την πείνα τους όσο συχνά θα έπρεπε. Σε αυτήν την ηλικία, τα μωρά πρέπει να τρώνε μόλις πεινάσουν, αλλά τουλάχιστον ανά 2 ώρες στην διάρκεια της ημέρας, και τουλάχιστον ανά 3 ώρες στην διάρκεια της νύχτας.

Μπορείτε να το αφήσετε να κοιμάται και να τρώει όποτε ζητάει, μόνο εφόσον:
✔ Είναι δυο εβδομάδων
✔ Δίνει τουλάχιστον 8 βρεγμένες πάνες το 24ωρο
✔ Έχει ανακτήσει το βάρος γέννησης +200gr

Όταν το μωρό πιπιλάει το χέρι του στον ύπνο του, είναι πάντα ένδειξη πείνας;
Μετά τις πρώτες 6-8 εβδομάδες, το μωρό θα αρχίσει να αποκτά τον έλεγχο των κινήσεών του και θα προσπαθεί να εξερευνάει τα χέρια του, βάζοντας τα στο στόμα. Άρα, μετά από αυτήν την περίοδο, το πιπίλισμα του χεριού δεν θα μπορούσε να είναι απόλυτα ένδειξη πως το μωρό πεινάει. Επίσης, είναι αρκετά συχνό στα μωρά να πιπιλούν τα χέρια τους για να ηρεμήσουν (χρήση ως πιπίλα), ή για να ανακουφίσουν τα ούλα τους από τους πόνους που προκαλεί η επερχόμενη οδοντοφυΐα. 


Το να αναγνωρίζεται πότε το μωρό σας θέλει να φάει, πολύ σύντομα θα γίνει η δεύτερη φύση σας. Πρέπει να ανταποκρίνεστε εγκαίρως, πριν φτάσει στο τελευταίο στάδιο και το κλάμα γίνει αναπόφευκτο.

Στα παρακάτω βίντεο, μπορείτε να δείτε αναλυτικά τις συμπεριφορές των μωρών σε κάθε στάδιο πείνας:




Αν το άρθρο σας βοήθησε να κατανοήσετε ποια είναι τα σημάδια πείνας και πως να τα αναγνωρίζετε, μπορείτε να το εκτυπώσετε και να ανατρέχετε σε αυτό κάθε φορά που σας χρειάζεται. Η επιλογή δίνετε ακριβώς απο κάτω, πατώντας στην επιλογή "Print".  

Πηγές:
1. Kelly Bonyata, BS, IBCLC. Hunger Cues - When do I feed baby?. www.kellymom.com
2. Baby feeding cues. www.breastfeedinginsheffield.co.uk


Read More

Τι είναι το baby led weaning, και τι προσφέρει στα μωρά

Δευτέρα, 26 Αυγούστου 2019

2 σχόλια

Όταν θα έρθει η ώρα για το μωρό σας να ξεκινήσει τις στερεές τροφές, θα ανακαλύψετε πως υπάρχει και άλλη μέθοδος για την εισαγωγή τους. Σε αυτό το άρθρο, θα αναλύσουμε τι είναι το baby led weaning, και τι προσφέρει στα μωρά.

Πρόσφατα, το baby led weaning (BLW) έχει γίνει πολύ δημοφιλές και καθιστά τον ποιο «σωστό» τρόπο εισαγωγής στερεών τροφών στα μωρά. Αν δεν είσαστε σίγουροι για το τι ακριβώς είναι, μην ανησυχείτε, καθώς δεν είσαστε οι μόνοι. Ο παραδοσιακός τρόπος εισαγωγής στερεών (ο γνωστός πουρές), κατέχει ακόμα την πρωτιά στις περισσότερες χώρες.

Οι συμβουλές σχετικά με τη διατροφή των βρεφών έχουν αλλάξει σημαντικά την τελευταία δεκαετία, αλλά συνήθως περιλαμβάνουν το τάισμα πουρέ με κουτάλι, που ξεκινάει περίπου από 4-5 μηνών. Το 2002, η Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας (WHO) άλλαξε την κατευθυντήρια γραμμή για τη διατροφή των βρεφών, επεκτείνοντας τη ιδανική διάρκεια αποκλειστικού θηλασμού από 4 σε 6 μήνες. Με τη σειρά του, αυτό σήμαινε ότι η συνιστώμενη ηλικία για την έναρξη στερεών τροφών αυξήθηκε επίσης σε έξι μήνες. Πλέον, εδώ και ένα χρόνο ο ΠΟΥ, έχει προτείνει την παράταση του αποκλειστικού θηλασμού μέχρι και το πρώτο έτος του μωρού, αλλά σπάνια συστήνεται από παιδιάτρους.

Στο παρελθόν, όταν τα μωρά ξεκινούσαν τις στερεές τροφές σε ηλικία τεσσάρων μηνών, έπρεπε να τους δοθούν σε μορφή πουρέ, επειδή ήταν πολύ μικρά για να τραφούν μόνα τους. Ωστόσο, οι υποστηρικτές του baby led weaning (BLW) προτείνουν ότι τα βρέφη ηλικίας έξι μηνών είναι αναπτυξιακά πιο προχωρημένα και συνεπώς δεν χρειάζεται να τρέφονται με πουρέ και γενικά δεν χρειάζεται να τρέφονται από κάποιον άλλο.

Το baby led weaning (BLW) είναι μια εναλλακτική μέθοδος για τη διατροφή των βρεφών, η οποία προωθεί την αυτοτροφοδότηση τους από τους έξι μήνες, αντί της συμβατικής-παραδοσιακής τροφοδοσίας με το κουτάλι, από κάποιον φροντιστή. Στην εφαρμογή του υπάρχουν δύο φάσεις: προετοιμασία για BLW από τη γέννηση έως περίπου τους έξι μήνες, και εφαρμογή του BLW από τους έξι μήνες και μετά. Κατά τη διάρκεια της φάσης προετοιμασίας, τα βρέφη ιδανικά τρέφονται με αποκλειστικό θηλασμό (παρόλο που η φόρμουλα ή η μικτή σίτιση είναι επίσης δεκτή) και οι γονείς περιμένουν έως ότου το παιδί παρουσιάσει αναπτυξιακά σημάδια ετοιμότητας για να τραφεί μόνο του, περίπου έξι μηνών. Όταν το βρέφος, κάνει την μετάβαση από το γάλα σε μια διατροφή που περιλαμβάνει στερεά τροφή (ιδανικά «οικογενειακή»), το φαγητό προσφέρετε ως «κομματάκια» και το μωρό καλείται να μάθει μόνο του να το λαμβάνει.



Πως θα καταλάβετε αν το μωρό σας είναι έτοιμο να ξεκινήσει στερεές τροφές;

✔ Μπορεί να κάθεται μόνο του χωρίς βοήθεια
✔ Έχει αναπτύξει την κινητική του ικανότητα για να μπορέσει να τραφεί μόνο του (να έχει μάθει να πιάνει)
✔ Μιμείται τις κινήσεις του στόματός σας την ώρα που τρώτε
✔ Δείχνει ενδιαφέρον για τις τροφές που υπάρχουν στο τραπέζι και προσπαθεί να τις πιάσει με τα χεράκια του

Ποια είναι τα προνόμιά του BLW απέναντι στα μωρά;

Όπως προ είπαμε, το baby led weaning (BLW) είναι η διαδικασία μετάβασης του μωρού από το γάλα στην στερεά τροφή. Κατά την διάρκεια αυτής της μεθόδου εισαγωγής, οι γονείς αποφασίζουν τι τροφές θα δώσουν στο μωρό, αλλά το μωρό αποφασίζει αν θα τις δεχτεί, και πόσο γρήγορα.

Τα σημαντικότερα οφέλη του, είναι:

Είναι ποιο εύκολο
✔ Ο πουρές θέλει χρόνο να ετοιμαστεί. Είναι ποιο εύκολο για εμάς να δώσουμε το ίδιο φαγητό που τρώμε εμείς στο μωρό μας, από το να πρέπει να φτιάξουμε ένα εξτρά γεύμα.
✔ Τα μωρά τρέφονται μόνα τους, άρα μπορείτε να τρώτε και εσείς την ίδια στιγμή.

Τα μωρά αναπτύσσουν καλύτερες διατροφικές συνήθειες
✔ Ρυθμίζει μόνο του το πόση τροφή έχει ανάγκη, και μεγαλώνοντας θα έχει έναν ιδανικότερο ΔΜΣ, από ότι θα είχε σε αντίθετη περίπτωση.
✔ Του προσφέρουν αυτονομία, και αυτό βοηθάει σε ποιο λιποβαρή μωρά να αναπτύξουν περισσότερο βάρος.
✔ Πειραματίζονται με μια μεγάλη ποικιλία τροφών από πολύ νωρίς, που θα βελτιώσει τις διατροφικές τους επιλογές αργότερα στην ζωή τους.

Έχει εκπαιδευτικό χαρακτήρα
✔ Χειρίζονται με ασφάλεια το φαγητό (μαθαίνουν να μασούν και να καταπίνουν)
✔ Διαχειρίζονται διαφορετικές υφές, γεύσεις, μεγέθη και σχήματα
✔ Συντονίζουν τις κινήσεις των ματιών και των λεπτών κινητικών δεξιοτήτων, μαθαίνοντας να πιάνουν τρόφιμα και να τα οδηγούν στο στόμα τους

Όπως θα έχετε καταλάβει, το baby led weaning (BLW) δεν είναι κάτι καινούργιο.
Πιθανόν, κατά την διάρκεια που διαβάζατε αυτό το άρθρο να σκεφτήκατε «Το έκανα ήδη αυτό, δεν είναι κάτι νέο». Έχετε δίκιο, η μέθοδος αυτή δεν είναι καινούργια, αλλά το να μιλάμε για αυτήν ως επιστημονικό ορισμό, ναι είναι κάτι που δεν υπήρχε ποιο πριν. Ουσιαστικά, είναι αυτό που μας συμβούλευαν οι ποιο παλιές «δίνε στο μωρό να τρώει στο χέρι για να μάθει»! Πολλοί γονείς, ειδικά αυτοί που έχουν τρία ή περισσότερα παιδιά, έχουν ήδη ανακαλύψει χρόνια πριν (κατά λάθος) αυτήν την μέθοδο και την έχουν εφαρμόσει πιστά.
 
Ελπίζω το άρθρο μου να σας βοήθησε να κατανοήσετε τι είναι η μέθοδος baby led weaning, και να σας έπεισε να την εφαρμόσετε στο δικό σας μωρό. Μπορείτε να παρακολουθείτε διάφορες ιδέες για γεύματα BLW και πληροφορίες για αυτή τη μέθοδο, στον λογαριασμό μου στο Instagram, το Facebook, και κάνοντας εγγραφή στο newsletter μου. Αν ωστόσο σας φαίνεται χρήσιμο, μπορείτε να εκτυπώσετε το άρθρο, με την επιλογή που σας δίνεται παρακάτω, επιλέγοντας «Print».

Πηγές:
1.  Infant Feeding Recommendation. [(accessed on 23 June 2012)]. Διαθέσιμο online.
2. Rapley G., Murkett T. Baby-Led Weaning: Helping Your Baby Love Good Food. Vermilion; London, UK: 2008. Google
3. Rapley G. Baby-led weaning: Transitioning to solid foods at the baby’s own pace. Community Pract. 2011;84:20–23.
4. Introducing Solid Foods: Giving Your Baby a Better Start in Life. [(accessed on 17 June 2012)]. Διαθέσιμο online.
5.     Ellen Townsend, Nicola J Pitchford. Baby knows best? The impact of weaning style on food preferences and body mass index in early childhood in a case–controlled sample.

Read More

Άλματα ανάπτυξης

Σάββατο, 24 Αυγούστου 2019

4 σχόλια
almata-anaptyxis-mama-kai-paidi

Είναι από τα ποιο συχνά και αγχωτικά στάδια, που θα περάσετε ως γονείς. Ξαφνικά, το ήσυχο μέχρι τότε μωράκι σας, θα αλλάξει συμπεριφορά, πιθανόν θα γκρινιάζει χωρίς ιδιαίτερο λόγο, και θα νιώθετε ανίκανοι να το «εξυπηρετήσετε», αφού δεν θα γνωρίζετε ποια ακριβώς είναι η ανάγκη του. Στο σημερινό άρθρο, θα εξηγήσουμε τι ακριβώς είναι τα λεγόμενα «άλματα ανάπτυξης» (ο συνήθης ύποπτος για αυτές τις απότομες αλλαγές στην συμπεριφορά του μωρού σας), πότε εμφανίζονται, και όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε γύρω από αυτά.

Τα άλματα ανάπτυξης αποτελούν ουσιαστικό μέρος στην σωματική ωρίμανση του μωρού και αποτελούν αναπτυξιακά ορόσημα για εκείνο. Κατά την διάρκεια ενός άλματος, το μωρό βάζει πολύ απότομα, βάρος, ύψος, και μεγαλώνει η διάμετρος της κεφαλής του. Μπορεί επίσης να κατακτήσει μια καινούργια ικανότητα για την οποία προσπαθεί εδώ και καιρό.

Πολλές μαμάδες σε αυτές τις φάσεις, φοβούνται πως ίσως το μωρό τους δε χορταίνει με το γάλα τους και πεινάει ακόμα. Αν ωστόσο το μωρό θηλάζει, πιθανόν θα παρατηρήσετε πως πλέον θα τρώει περισσότερο, ή θα τρώει για περισσότερο χρόνο. Αν πίνει φόρμουλα, τότε στο τέλος πιθανόν θα δείχνει ακόμα πεινασμένο.

Υπάρχουν πολλές περιπτώσεις που τα μωρά δεν εμφανίζουν κανένα απολύτως σύμπτωμα για το ότι βρίσκονται σε άλμα ανάπτυξης. Μπορεί να τύχει να το ζυγίσετε εκείνη την περίοδο και να δείτε την απότομη αύξηση του βάρους του, ή ξαφνικά να μην του μπαίνει στα πόδια ένα φορμάκι επειδή ψήλωσε (αλλά του έκανε πριν 3-4 ημέρες).

Πότε εμφανίζονται τα άλματα;

Τα άλματα ανάπτυξης, συμβαίνουν ανά συγκεκριμένα χρονικά διαστήματα. Η διαφορά είναι, πως μπορεί το μωρό να μην εμφανίσει καθόλου συμπτώματα, ή να εμφανίζει διαφορετικά σε κάθε άλμα, ή κάποια άλματα να τα περνάει «αθόρυβα» και κάποια άλλα όχι.

Όλα τα άλματα ανάπτυξης, διαρκούν μόνο λίγες ημέρες.

Ποιο συγκεκριμένα, μπορείτε να ανατρέξετε παρακάτω:

Τα άλματα ανάπτυξης σε εβδομάδες

8η & 9η
12η
15η - 16η - 17η - 18η - 19η συνεχόμενες με κορύφωση στην 17η
23η - 24η - 25η - 26η με κορύφωση στην 26η
29η - 30η (άγχος αποχωρισμού/προσκόλληση)
34η - 35η -36η - 37η με κορύφωση στην 36η
42η - 43η - 44η - 45η - 46η - 47η με κορύφωση στην 44η
51η - 52η -53η - 54η με κορύφωση στην 53η
60η - 61η - 62η - 63η - 64η με κορύφωση στην 62η - 63η
71η - 72η - 73η - 74η - 75η με κορύφωση στην 72η - 73η

Άλμα ανάπτυξης ή μείωση της παραγωγής;

Πολύ συχνά οι μαμάδες αγχώνονται όταν τα μωρά τους έχουν αυτήν την παραπάνω γκρίνια και θηλάζουν συνεχώς. Ο κυριότερος φόβος, είναι πως η παραγωγή τους έχει μειωθεί. Αυτό όμως είναι κάτι που με καλή παρατηρητικότητα μπορούμε να διακρίνουμε, απλά αν σκεφτούμε την διάρκεια. Όπως προ είπαμε, ένα άλμα κρατάει λίγες ημέρες. Όσο γρήγορα εμφανίζεται, τόσο γρήγορα φεύγει. Μη σας φανεί περίεργο, αν το μωρό σας είναι γαντζωμένο στο στήθος σας συνεχώς.
Οι ημέρες του άλματος είναι γνωστές και ως «ημέρες συχνότητας/frequency days», καθώς τα μωρά τείνουν να θηλάζουν πάνω από 18 ώρες το 24ωρο.

Πως θα καταλάβετε πως βρίσκεστε σε άλμα;

Αλλαγή στην συμπεριφορά
Το ποιο εμφανές σύμπτωμα, είναι η αναιτιολόγητη γκρίνια/νευρικότητα. Ένα μωρό που βρίσκεται σε άλμα, ίσως να θέλει να το κρατάτε συνεχώς στην αγκαλιά σας και μόλις το αφήσετε κάτω να κλαίει απαρηγόρητα. Ή ακόμα, να γίνεται ξαφνικά ανυπόμονο, σε καταστάσεις που πριν λίγες ημέρες αντιδρούσε ποιο χαλαρά.
Συνήθως, η μητέρα το αντιμετωπίζει βάζοντας το στο στήθος ως καταπραϋντικό μέσο (και πολύ καλά κάνει). Εάν το μωρό μείνει αρκετό χρονικό διάστημα στο στήθος, πιθανόν θα ηρεμήσει. Αν όμως είναι κουρασμένο ή σε υπερένταση λόγω κακού ύπνου (οφειλόμενου στο άλμα), μπορεί να χρειαστεί παραπάνω προσπάθεια για να χαλαρώσει ξανά. Όπως διαπιστώνετε, είναι ένας κύκλος που το ένα εξαρτάται από το άλλο.

Διαβάστε εδώ, ποια είναι τα ποιο συνηθέστερα "προβλήματα" στον θηλασμό και πως θα τα αντιμετωπίσετε!

Αλλαγή στις συνήθειες ύπνου
Λίγες ημέρες πριν, και κατά την διάρκεια του άλματος, το μωρό σας μπορεί να θέλει να κοιμάται περισσότερο. Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη, τα μωρά αυτή τη περίοδο, κοιμούνται πάνω από 4,5 ώρες παραπάνω από το συνηθισμένο, για μια έως δυο ημέρες το πολύ. Μην ανησυχείτε, καθώς είναι απόλυτα φυσιολογικό. Σύμφωνα πάλι, με τους ειδικούς, αυτό συμβαίνει γιατί κατά την διάρκεια του ύπνου, παράγεται στον εγκέφαλο μια ορμόνη που ονομάζεται Human Growth Hormone (HGH), η οποία και ευθύνεται για την ανάπτυξη. Άρα αμέσως καταλαβαίνουμε, γιατί κατά την διάρκεια ενός άλματος ανάπτυξης, τα μωρά χρειάζονται περισσότερο ύπνο.


Το να ξυπνήσουμε ένα μωρό το βράδυ για να θηλάσει δεν ενδείκνυται. Το μικρό του σώμα, εργάζεται πάρα πολύ σκληρά. Αν θέλει να κοιμηθεί συνεχόμενα όλο το βράδυ, ας το κάνει.

Πρέπει όμως να έχουμε στο μυαλό μας, πως αυτό δεν ισχύει πάντα. Για να αφήσουμε ένα μωρό να κοιμάται όλο το βράδυ, θα πρέπει:
✔ Να είναι δυο εβδομάδων
✔ Να δίνει τουλάχιστον 8 βρεγμένες πάνες το 24ωρο
✔ Να έχει ανακτήσει το βάρος γέννησης +200gr

Σε περίπτωση που δεν συμβαίνει αυτό, πρέπει να θηλάζει ανά δυο ώρες την ημέρα, και ανά 3 ώρες την νύχτα.
Όσο μεγαλύτερο είναι το παιδί, τόσο περισσότερο μπορείτε να το αφήσετε να κοιμηθεί.

 Πως πρέπει να ανταποκρίνεστε στα άλματα;

Το πως θα ανταποκριθείτε εσείς σε όλη αυτή τη κατάσταση, παίζει τον βασικότερο ρόλο στα αποτελέσματα που θα έχετε.
Πρέπει να ανταποκρίνεστε έγκαιρα στις απαιτήσεις και την γκρίνια του μωρού, για να μη νιώσει περισσότερη σύγχυση και νευρικότητα. Δώστε του αμέσως ότι χρειάζεται για να ηρεμήσει. Τα μωρά δεν είναι χειριστικά (όπως πολλοί θα προσπαθήσουν να σας πείσουν), απλά δεν έχουν άλλον τρόπο να εκφράσουν αυτό που θέλουν, και στην περίπτωση των αλμάτων δεν καταλαβαίνουν ούτε τα ίδια τι τους συμβαίνει.

Ακολουθήστε το δικό τους πρόγραμμα.
Θηλάζετε συχνά και φροντίστε τον εαυτό σας για να μπορείτε να αντεπεξέλθετε. Να αφιερώνετε όσο χρόνο σας μένει στην ξεκούραση σας, να τρώτε όσο καλύτερα μπορείτε, και να πίνετε αρκετά υγρά.

Διαβάστε εδώ, τον δικό μου οδηγό επιβίωσης για τους πρώτους μήνες θηλασμού.

Αν διαπιστώσετε πως το στήθος σας είναι ποιο μαλακό από ότι συνήθως μετά από κάθε θηλασμό, μην ανησυχήσετε, είναι φυσιολογικό. Ένα μαλακό στήθος, δεν σημαίνει πως είναι και άδειο. Αν πάλι το γάλα δεν είναι αρκετό, το σώμα σας θα φροντίσει και θα έχει περισσότερο στους επόμενους θηλασμούς. Με σωστή διαχείριση και κατανόηση της ρύθμισης παραγωγής, δεν θα αντιμετωπίσετε κάποιο σχετικό πρόβλημα. Αν ωστόσο, μετά το άλμα ανάπτυξης, η παραγωγή σας δεν έχει επανέλθει, επικοινωνήστε με έναν σύμβουλο θηλασμού.

Πότε πρέπει να επικοινωνήσετε με τον παιδίατρο;
Τα άλματα ανάπτυξης, προκαλούν σύγχυση στο μωρό και αρκετή υπνηλία.    
Επικοινωνήστε με τον παιδίατρο σας, αν το μωρό:
✔ Είναι ευερέθιστο
✔ Είναι άτονο
✔ Έχει πυρετό
✔ Τα συμπτώματα σύγχυσης και υπνηλίας, διαρκέσουν περισσότερες ημέρες

Τα παραπάνω, δεν προκαλούνται από άλματα ανάπτυξης.

Τέλος, ας μην ξεχνάμε πως τα μωρά έχουν και άλλους λόγους να συγχύζονται και να διαταράσσετε ο ύπνος τους. Μπορεί να βγάζουν δοντάκια και να πονάνε, να αλλάξατε περιβάλλον και να άλλαξε γενικά η ρουτίνα τους, ή να έχουν κάποια ίωση. Σε κάθε περίπτωση όμως, αν δούμε κάτι ανησυχητικό, ή μας φαίνεται πως το άλμα κρατάει πολύ περισσότερο από ότι θα έπρεπε, θα πρέπει να επικοινωνήσουμε με τον παιδίατρό μας.
Θα είναι πολύ κουραστικό κάποιες φορές. Ιδικά αν έχετε μεγαλύτερα παιδάκια, ή αν πρέπει να επιστρέψετε στην δουλειά και γυρίζετε κουρασμένη, αλλά να έχετε στο μυαλό σας πως είναι κάτι περαστικό, που κάποια στιγμή θα σταματήσει. Έχετε στο μυαλό σας επίσης, πως ίσως μετά από κάποιο άλμα, να δείτε το μωρό σας ξαφνικά να μπουσουλάει για πρώτη φορά, να κάνει βήματα, να μπαμπαλίσει, και ένα σορό άλλα επιτεύγματα που θα κληθεί να κατακτήσει μέχρι να μεγαλώσει.


Αν το άρθρο σας βοήθησε να κατανοήσετε τι είναι τα άλματα, και πως να τα αντιμετωπίζετε, μπορείτε να το εκτυπώσετε και να ανατρέχετε σε αυτό και στον πίνακα αλμάτων ανά εβδομάδα, κάθε φορά που το χρειάζεστε. Η επιλογή δίνετε ακριβώς απο κάτω, πατώντας στην επιλογή "Print". 



Πηγές:
1. Melissa Kotlen Nagin. International Board Certified Lactation Consultant (IBCLC) and Registered Lactation Consultant (RLC). Verywell Family. Breastfeeding your baby during a growth spurt
2. Management of breast conditions and other breastfeeding difficulties. Infant and Young Child Feeding: Model Chapter for Textbooks for Medical Students and Allied Health Professionals. Geneva: World Health Organization; 2009.
3. Anuntaseree W, Mo-suwan L, Vasiknanonte P, Kuasirikul S, Ma-a-lee A, Choprapawan C. Night waking in Thai infants at 3 months of age: association between parental practices and infant sleep. Sleep Med. 2008;9(5):564-71.
4. Lampl M, Johnson ML. Infant growth in length follows prolonged sleep and increased naps. Sleep. 2011;34(5):641–650. Published 2011 May 1. doi:10.1093/sleep/34.5.641
5. Medical Advisory Board. Baby growth spurts. babycentre UK
6. Jacqueline Levine, LCCE, FACCE, CD(DONA), CLC. What About a Sleepy Baby. Breastfeeding USA
7. Σαββίδου Αβρόρα. Παιδίατρος. ΑΛΜΑΤΑ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ/dikteonmedical.com>Dr. Avrora Savvidou. Child Development
Read More

Φτιάχνουμε την φρουτοσαλάτα μας

Πέμπτη, 22 Αυγούστου 2019

Δεν υπάρχουν σχόλια

Σήμερα, φτιάχνουμε την φρουτοσαλάτα μας λοιπόν. Είναι μια πολύ εύκολη δραστηριότητα για παιδάκια 2+ ετών. Μπορούν να μάθουν να ονοματίζουν τα φρούτα, τα χρώματα που έχουν, και εξασκούν την λεπτή τους κινητικότητα, προσπαθώντας να τα ζωγραφίσουν ή να τα κόψουν (αν είναι αρκετά μεγάλα και εξοικειωμένα).

Η προετοιμασία είναι πάρα πολύ εύκολη, και δεν αφήνει κανένα χάος πίσω της! Εμείς την υπερευχαριστηθήκαμε!

Τι υλικά θα χρειαστείτε:
  • 1 πλαστικό πιάτο μιας χρήσης
  • Την φωτοτυπία με τα φρούτα (μπορείτε να την κατεβάσετε παρακάτω)
  • Μπογιές στα χρώματα που επιθυμείτε
  • 1 ψαλίδι

ΚΑΤΕΒΑΣΤΕ ΕΔΩ ΤΟ ΕΚΤΥΠΩΣΙΜΟ ΜΕ ΤΑ ΦΡΟΥΤΑ (Θα μεταφερθείτε σε εξωτερικό σύνδεσμο για να κατεβάσετε το αρχείο)

Αφού εκτυπώσουμε το φύλλο, αφήνουμε το παιδί να το ζωγραφίσει.



Μόλις τελειώσει, παίρνουμε το ψαλίδι και κόβουμε περιμετρικά τα φρούτα. Αν το παιδί είναι ηλικίας 4,5+ και εφόσον είστε παρόντες, μπορείτε να το αφήσετε να κόψει μόνο του τα φρούτα.



Αφού πλέον έχουμε τα φρούτα μας και το πιάτο μας, μπορούμε να φτιάξουμε την σαλάτα μας!!


Tips
Επιλέξτε μπογιές στα χρώματα των φρούτων. Η δραστηριότητα είναι μια καλή ευκαιρία να μάθουν τα χρώματα τους.

Καλή διασκέδαση!
Read More

Θηλασμός και έμμηνος ρύση

Κυριακή, 18 Αυγούστου 2019

Δεν υπάρχουν σχόλια
 
Όταν γέννησα το πρώτο μου παιδί, δεν μου είχε πει ποτέ κανένας αυτό το ευχάριστο! Δεν θα ξανά έβλεπα την «πολυαγαπημένη» μου περίοδο για πολύ καιρό. Ειδικά τώρα στο δεύτερο παιδί μου, μέτρησα 9 μήνες εγκυμοσύνης και άλλους δώδεκα, έχοντας αμηνόρροια! Τέλειο;

Ας τα πάρουμε όμως από την αρχή.
Μόλις ο τοκετός ολοκληρωθεί, αμέσως ξεκινούν τα λόχια. Είναι σαν την κανονική μας περίοδο, μόνο που δεν είναι ακριβώς αυτό. Ο οργανισμός μας απλά «καθαρίζει» ότι υπολείμματα έχει από την εγκυμοσύνη (ιστούς, αίμα, κλπ). Ξεκινάει με έντονο κόκκινο χρώμα, και σε διάστημα λίγων ημερών έως και έξι εβδομάδων, σιγά σιγά σταματάει και το χρώμα αλλάζει σε κίτρινο, μέχρις ότου στο τέλος γίνεται σχεδόν διαυγές.

Η πρώτη μας περίοδος, συνήθως αναμένετε τουλάχιστον 6 εβδομάδες μετά τον τοκετό. Αν δεν θηλάζει η μητέρα, θα την επισκεφτεί έπειτα από 3 μήνες, αλλιώς μπορεί να πάρει πάνω από 6μηνο. Το πότε θα αδιαθετήσει η κάθε γυναίκα, εξαρτάται αποκλειστικά από τον οργανισμό της, οπότε οι χρόνοι είναι διαφορετικοί.

Ο θηλασμός, είναι ικανός να κρατήσει την περίοδο μακριά για αρκετό διάστημα, αλλά αργά η γρήγορα το σώμα μας θα επανέλθει.

Πως κάνουμε την έμμηνο ρύση να έρθει νωρίτερα;
  • Με το να αντικαταστήσουμε γεύματα θηλασμού, με ξένο γάλα (χάνουμε το ανά δυο-τρεις ώρες θηλασμός)
  • Δίνουμε το γάλα με μπουκάλι
  • Το μωρό αρχίζει να κοιμάται όλο το βράδυ
  • Ξεκίνημα στερεών τροφών
  • Μπαίνοντας σε φάση απογαλακτισμού

Μπορούμε να θηλάσουμε, ενώ η
έμμηνος ρύση επέστρεψε;

Με την επιστροφή της περιόδου, δεν χρειάζεται να ξεκινήσουμε απογαλακτισμό, όπως πολλές μαμάδες πιστεύουν. Είναι απόλυτα ασφαλές, και καθόλου επιζήμιο για το μωρό. Το γάλα, εξακολουθεί να είναι το ίδιο υγιεινό και πολύτιμο. Ωστόσο, οι ορμονικές αλλαγές κατά την αναμονή της περιόδου, μπορεί να επηρεάσουν το μητρικό γάλα, και κατά συνέπεια το μοτίβο θηλασμού του μωρό για μερικές ημέρες.

Πως επηρεάζει η
έμμηνος ρύση, τον θηλασμό

Μπορεί εμείς σαν μαμάδες να παρατηρούμε κάποιες αλλαγές με τον ερχομό της περιόδου, αλλά σίγουρα δεν τις παρατηρούν τα μωρά και συνεχίζουν κανονικά τον θηλασμό.
Παρόλα αυτά, οι επιδράσεις που έχει η επιστροφή της περιόδου, είναι οι εξής:
  • Ευαισθησία στις θηλές
  • Μειωμένη παραγωγή γάλακτος (είναι παροδικό)
  • Μικρή διαφορά στην γεύση του γάλακτος

Έρευνες έχουν δείξει, ότι η σύνθεση του μητρικού γάλακτος αλλάζει τις ημέρες γύρω από την ωορρηξία (στο μέσο του κύκλου). Τα επίπεδα νατρίου και χλωριδίου στο γάλα ανεβαίνουν, ενώ η λακτόζη (γάλα ζάχαρη) και το κάλιο κατεβαίνουν. Έτσι, το μητρικό γάλα γίνεται πιο αλμυρό και λιγότερο γλυκό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

Ξηρότητα στις θηλές

Δεν είναι καθόλου σπάνιο σε θηλάζουσες μητέρες να εμφανίζουν ευαισθησία και ξηρότητα στις θηλές. Λίγες μέρες πριν την περίοδο, μπορεί ο θηλασμός να γίνει λόγο άβολος.

Οι συμβουλές μου:

✔ Μην αφήσετε τίποτα να μπει εμπόδιο στον θηλασμό σας
✔ Συνεχίστε να βάζετε το μωρό στο στήθος, για να μην προκαλέσετε άλλα προβλήματα, όπως υπερπαραγωγή, μαστίτιδα, κλπ
✔ Μην χρησιμοποιήσετε κρέμα για τις θηλές σε αυτήν την φάση. Το μωρό σας έχει συνηθίσει την θηλή με μια συγκεκριμένη γεύση και υφή. Αν την αλλάξετε μπορεί να αποτρέψετε το μωρό από το να πιάσει το στήθος και να χαθεί γεύμα
✔ Αν νιώθετε υπερβολικό πόνο, ή πως δεν μπορείτε να βάλετε το μωρό στο στήθος, επικοινωνήστε άμεσα με έναν σύμβουλο θηλασμού

Μείωση παραγωγής γάλακτος

Η μείωση αυτή είναι προσωρινή και συμβαίνει μόνο λίγες μέρες πριν εμφανιστεί η περίοδος. Αμέσως μετά, οι ορμόνες ισορροπούν και η κανονική σας παραγωγή επιστρέφει.

Οι συμβουλές μου:
✔ Προσπαθήστε να αυξήσετε την παραγωγή εκείνες τις ημέρες φυσικά και όχι με θήλαστρο
✔ Πιείτε ένα τσάι θηλασμού
✔ Κάντε καλή διατροφή, πλούσια σε σίδηρο (κόκκινο κρέας, φυλλώδη λαχανικά) και ουσίες που αυξάνουν την παραγωγή (βρώμη, αμύγδαλα)
✔ Πίνετε πολλά υγρά
✔ Επικοινωνήστε άμεσα με έναν σύμβουλο θηλασμού



Πως επηρεάζει η έμμηνος ρύση το μωρό;

Η επιστροφή της περιόδου μπορεί να μην έχει καμία επίδραση επάνω στο μωρό ή γενικά στην παραγωγή γάλακτος. Κάποια εξακολουθούν να θηλάζουν καλά χωρίς προβλήματα. Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν και περιπτώσεις που η γεύση του γάλακτος δεν γίνεται αρεστή, ή η ποσότητά του είναι πολύ λίγη.
Αυτό σημαίνει πως το μωρό:
  • Θα είναι νευρικό
  • Θα θηλάζει περισσότερο λόγω της χαμηλής ροής
  • Θα θηλάζει λιγότερο λόγω της μειωμένης παραγωγής
  • Θα είναι ανήσυχο την ώρα του ύπνου

Αυτές οι αλλαγές στην συμπεριφορά του μωρού είναι παροδικές, και θα πρέπει να διαρκούν μόνο λίγες ημέρες, μέχρι να επιστρέψει η παραγωγή στα φυσιολογικά της. Αν παρόλα αυτά παρατηρήστε πως το μωρό εξακολουθεί να συμπεριφέρεται έτσι ή νομίζετε πως το γάλα σας δεν επαρκεί, επικοινωνήστε άμεσα με τον παιδίατρο και έναν σύμβουλο θηλασμού.

Γιατί όμως δεν έχουμε έμμηνο ρύση όταν θηλάζουμε; 

Ο θηλασμός μπορεί να αναβάλει την επιστροφή του εμμηνορροϊκού σας κύκλου για πολλούς μήνες, ένα χρόνο ή και περισσότερο. Εξαρτάται από το σώμα σας, το πόσο συχνά και για πόσο καιρό θα αποφασίσετε να θηλάσετε. Η περίοδος μπορεί να καθυστερήσει, αν:
  • Θηλάζετε αποκλειστικά
  • Θηλάζετε όλη την ημέρα και την νύχτα
  • Κρατάτε το μωρό σας κοντά με babywearing, και co-sleeping
  • Αποφύγετε να δώσετε στο μωρό μπουκάλι ή πιπίλα αν δεν υπάρχει λόγος
  • Δεν αντικαταστήσετε γεύμα θηλασμού με ξένο γάλα φόρμουλα
  • Δεν ξεκινήσετε τις στερεές τροφές πριν τους έξι μήνες

Όταν αρχίσετε να λιγοστεύετε τους θηλασμούς, πχ επειδή το μωρό ξεκίνησε να κοιμάται όλο το βράδυ ή ξεκινάτε απογαλακτισμό, είναι πολύ πιθανό να ξεκινήσει η περίοδός σας. Υπάρχουν όμως και γυναίκες που παρόλο που ολοκληρώνουν τον απογαλακτισμό του μωρού, για κάποιους μήνες  δεν επέστρεψε. Αν όμως ξεκινήσει, οι συχνότεροι θηλασμοί δεν μπορούν να την ξανά σταματήσουν.

Ο θηλασμός μπορεί να επηρεάσει την περίοδο, και η περίοδος σας μπορεί να επηρεάσει τον θηλασμό, το μητρικό σας γάλα, και το μωρό σας. Πολλές γυναίκες δεν παρατηρούν καμία αλλαγή όταν επιστρέφει η περίοδος, ορισμένες όμως αντιμετωπίζουν προβλήματα. Ευτυχώς, είναι προσωρινά. Η ευαισθησία της θηλής μπορεί να είναι δυσάρεστη και η μείωση στην παραγωγή γάλακτος μπορεί να σημαίνει πως θα έχετε ένα νευρικό μωρό, αλλά σκεφτείτε πως αυτά συνήθως διαρκούν μόνο λίγες μέρες και φεύγουν μόνα τους. Θα ησυχάσετε τουλάχιστον μέχρι τον επόμενο σας κύκλο.


Πολλές μητέρες, λανθασμένα οδηγούνται σε πρόωρο απογαλακτισμό του μωρού τους, πιστεύοντας πως η επιστροφή της περιόδου είναι το «σήμα» πως μεγάλωσε αρκετά!
Μπορεί ώρες ώρες η κατάσταση να γίνεται κουραστική, να πονάτε και να νιώθετε πως δεν αντέχετε άλλο, είναι όμως παροδικό. Να θυμάστε πως όσο περισσότερο θηλάσετε το μωρό σας, τόσο καλύτερο θα κάνετε και στους δύο.

Πηγή ιατρικών αναφορών
Χριστάκης Δημήτριος, MD MsC PhD Γυναικολόγος μαιευτήρας, www.gynaikologos-christakis.gr

Read More

Γιατί πρέπει να διαβάζουμε παραμύθια στα παιδιά μας;

Κυριακή, 11 Αυγούστου 2019

2 σχόλια

Το ακούμε συνέχεια, και είναι απο τις πρώτες συμβουλές που θα δεχτούμε, όταν το μωρό μας θα μεγαλώνει. Η κατάλληλη ηλικία για να ξεκινήσετε να διαβάζετε παραμύθια, είναι η ηλικία των 12 εβδομάδων, δηλαδή αφού το μωρό σας γίνει 3 μηνών.

Το ιδανικότερο φυσικά, είναι να του διαβάζετε ήδη από την κοιλιά. Έτσι μαθαίνει να αναγνωρίζει καλύτερα την φωνή σας και δένετε περισσότερο μαζί σας. Επίσης, κάποιες μελέτες είχαν δείξει, πως το μωρό θα έχει την δυνατότητα να θυμάται την ιστορία που άκουγε στην κοιλιά σας, και να κοιμάται ποιο εύκολα το βράδυ όταν θα του την διαβάζετε. Μην ξεχνάμε πως τα μωρά, για αρκετούς μήνες μετά την γέννησή τους, θυμούνται την καλή ζωή που έκαναν στην κοιλιά.

Το να μοιραζόμαστε ιστορίες με τα παιδιά, να τους μιλάμε και να τραγουδάμε όσο συχνότερα μπορούμε, τα βοηθάει να αναπτύξουν αρκετές ικανότητες.

Ορισμένες από αυτές είναι:

  • Μαθαίνουν να αναγνωρίζουν ήχους
  • Μαθαίνουν καινούργιες λέξεις
  • Μαθαίνουν να αξιολογούν μια ιστορία ή ένα βιβλίο
  • Ενθαρρύνονται να ταξιδέψουν με την φαντασία τους και να ικανοποιήσουν την περιέργειά τους
  • Εξασκούν το μυαλό τους, αποκτούν ικανότητες επικοινωνίας και αλληλεπίδρασης με άλλους ανθρώπους
  • Κατανοούν την διαφορά μεταξύ αληθινού και φανταστικού
  • Γίνονται ποιο ευέλικτα σε αλλαγές ή νέα γεγονότα, και μαθαίνουν να εκφράζουν τα συναισθήματά τους


Το να μοιράζεστε ιστορίες με τα παιδιά σας, δεν σημαίνει πάντα πως πρέπει να διαβάζετε (πολλές φορές, γονείς που δεν είναι καλοί στην ανάγνωση, φοβούνται να διαβάσουν μπροστά στον οποιοδήποτε, ακόμα και στα παιδιά του).
Μπορείτε απλά να κρατάτε το βιβλίο, και να εξηγείτε τις εικόνες του με δικό σας τρόπο. Το σημαντικό είναι πως τα παιδιά θα σας βλέπουν να κρατάτε ένα βιβλίο και να γυρνάτε προσεκτικά τις σελίδες του μια προς μια ώστε να ολοκληρώσετε την ιστορία σας.
Όλη αυτή διαδικασία, δεν ωφελεί μόνο το παιδί, αλλά και τους ίδιους τους γονείς. Δημιουργεί ισχυρούς δεσμούς και χτίζει μια γερή σχέση μεταξύ σας. Είναι από τους πολυτιμότερους χρόνους που πρέπει να αφιερώσετε στο παιδί σας.



Τραγουδήστε καθώς διαβάζετε
Η ανάγνωση, δεν είναι ο μοναδικός τρόπος να βοηθήσετε το παιδί σας να αναπτύξει την γλωσσική του ικανότητα.
Το να διαβάζετε ιστορίες και να τραγουδάτε παιδικά τραγούδια, είναι επίσης μια καλή δραστηριότητα που θα διασκεδάσουν και σίγουρα θα λατρέψουν.
Θα μπορούσατε επίσης να πείτε δικές σας ιστορίες, ή να αναφερθείτε σε οικογενειακά γεγονότα.


Διαβάστε σε άλλη γλώσσα
Όσο τα παιδιά είναι μικρά και απορροφούν τα πάντα σαν σφουγγάρια, θεωρώ πως είναι η κατάλληλη ευκαιρία να τα μυήσετε και σε μια άλλη γλώσσα. Θα μπορούσε να είναι κάποια που γνωρίζετε εσείς. Διαβάστε ιστορίες, πείτε τραγουδάκια και επικοινωνήστε με το παιδί σας σε αυτήν την γλώσσα.
Αρκεί να είσαστε αρκετά εξοικειωμένοι και να μην δημιουργηθούν τα αντίθετα αποτελέσματα, να μην μάθει δηλαδή το παιδί να προφέρει λάθος λέξεις και να μπερδεύει τα νοήματα.


Βάλτε τα βιβλία στην καθημερινότητά σας
Την ώρα του ύπνου, του μπάνιου, του γιο γιό, στο λεωφορείο, στο αυτοκίνητο, στο πάρκο, στις διακοπές, και γενικά παντού και πάντα μπορείτε να διαβάσετε μια ιστορία, έστω και την ποιο μικρή! Κάντε τα βιβλία μια καθημερινότητα.

Να γνωρίζετε όμως πότε πρέπει να σταματάτε, καθώς είναι πολύ σημαντικό για την εικόνα που έχει το παιδί για αυτήν την δραστηριότητα. Δώστε αρκετή προσοχή στην αντίδραση του παιδιού κατά την διάρκεια της κάθε ιστορίας, και αν δείτε πως δεν την απολαμβάνει, απλά σταματήστε την. Μπορείτε να πείτε ένα ωραίο τραγουδάκι για κλείσιμο, και να αφήσετε την υπόλοιπη ιστορία για άλλη στιγμή.

Να θυμάστε πως δεν χρειάζεται να ξοδεύετε ένα σορό χρήματα για αυτές τις δραστηριότητες. Μπορείτε αντί να αγοράζετε συνεχώς βιβλία, να τα αναζητήσετε στην τοπική σας βιβλιοθήκη!
Read More

Θηλασμός και οδοντοφυΐα. Πως θα το κάνετε ποιο εύκολο;

Παρασκευή, 2 Αυγούστου 2019

Δεν υπάρχουν σχόλια

Όλα βαίνουν καλά στον θηλασμό, το μωράκι σας μεγάλωσε, και πλέον ξεκίνησε να βγάζει τα πρώτα του δοντάκια, ή ακόμα προσπαθεί! Τι σημαίνει αυτό για εσάς;
Πιθανόν να σας δαγκώνει αρκετά, να δείχνει πως παίζει ποιο πολύ με την θηλή, να αρνείται να φάει, ή να κλαίει την ώρα που τρώει, εντελώς ξαφνικά.

Δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας, ούτε είναι περίεργο, και φυσικά δεν σηματοδοτεί την λήξη του θηλασμού, όπως εσφαλμένα πιστεύουν πολλές μανούλες! Συμβαίνει σχεδόν σε όλα τα μωράκια.

Όταν τα δοντάκια ξεκινούν να κατεβαίνουν, προκαλούν πόνο και φαγούρα στα ούλα. Όταν το μωρό σας, νιώθει κατά αυτόν τον τρόπο, θέλει να ανακουφιστεί μέσω του στήθους!
Ας μην ξεχνάμε πως για εκείνο δεν είναι μόνο η τροφή του, αλλά και ένας τρόπος να ηρεμεί. Έχουμε μιλήσει σε άλλο άρθρο για το πόσο ωφέλιμο είναι για το μωρό να το χρησιμοποιεί ως πιπίλα. Άρα, καταλαβαίνουμε αμέσως, πως αυτός είναι και ο φυσικός τρόπος να ανακουφίσει τον πόνο του ή την φαγούρα του. Η διακοπή του θηλασμού δεν συστήνεται για τόσο μικρές ηλικίες, ειδικά πριν τους 6 μήνες, και ειδικά για έναν αντιμετωπίσιμο λόγο όπως αυτός.

Το άσχημο της κατάστασης, είναι πως προκαλείται αρκετός πόνος στο στήθος, και ερεθισμός στις θηλές. Αν όμως ακολουθήσουμε κάποιες συγκεκριμένες τακτικές, τότε μπορούμε να έχουμε το μωρό μας ανακουφισμένο, και το στήθος μας σε καλή κατάσταση.

Συμβουλή #1
Κάντε μασάζ τα ούλα του πριν απο κάθε θηλασμό. Δεν χρειάζεται να αγοράσετε κάποιο gadget, αρκεί να βάλετε το χέρι σας και να τρίψετε το σημείο που βλέπετε πως θα σκάσει το δοντάκι (αν δεν το γνωρίζεται, τρίψτε παντού)

Συμβουλή #2
Δώστε του κάτι να μασήσει. Κάποιο μασητικό, ή ένα πανάκι παρηγοριάς, θα το ανακουφίσει απο τον πόνο και θα είναι ποιο ήρεμο όταν θα έρθει η στιγμή να θηλάσει.

Συμβουλή #3
Αν το μωρό σας αρνείται να θηλάσει, μην το πιέσετε. Προσφέρετε το στήθος κατά απαίτησή του και δείξτε κατανόηση.

Συμβουλή#4 
Βεβαιωθείτε πως το μωρό σας βρίσκετε σε σωστή στάση θηλασμού.

Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι το μωρό που θηλάζει σωστά δεν μπορεί να δαγκώσει. Όταν έχει τη σωστή στάση, η θηλή μας είναι βαθιά μέσα στο στόμα του μωρού. Τα χείλη του και τα ούλα του ακουμπάνε στη θηλαία άλω (το σκούρο τμήμα γύρω από τη θηλή), περίπου ένα εκατοστό μακριά από τη βάση της θηλής. Η γλώσσα του μωρού προεκτείνεται πάνω και έξω από τα ούλα του, ανάμεσα στα κάτω ούλα και στο στήθος. Τα επάνω δόντια μπορεί να αφήσουν ένα αποτύπωμα στη θηλαία άλω το οποίο όμως είναι ανώδυνο, αλλά κατά τη διάρκεια ενός καλού θηλασμού, όπου το παιδί θηλάζει και καταπίνει ενεργητικά, δεν μπορεί να δαγκώσει το στήθος.

Αισθανόμαστε πόνο μόνο όταν τα σαγόνια του μωρού κλείνουν επάνω στη θηλή μας αντί στη θηλαία άλω, ακόμα κι όταν το μωρό δεν έχει δόντια. Για να το πούμε πιο απλά, αν το μωρό έχει σωστή στάση θηλασμού δεν μπορεί να δαγκώσει και αν δαγκώνει σημαίνει ότι δεν έχει σωστή στάση θηλασμού.
Απόσπασμα απο άρθρο της Βίκυς Φαρδογιάννη – Πιστοποιήμενη Σύμβουλος Θηλασμού IBCLC

Συμβουλή #5
Τηλεφωνήστε στον γιατρό σας και ρωτήστε αν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κάτι για να ανακουφιστεί.

Συμβουλή #6
Μην δώσετε πιπίλα, ακόμα και αν πιστέψετε πως μόνο έτσι θα σταματήσει. Το μόνο που θα καταφέρετε, θα είναι να το ενθαρρύνετε να δαγκώνει την θηλή, και θα έχει άσχημο αντίκτυπο στον θηλασμό.

Συμβουλή #7
Μην χρησιμοποιήσετε ποτέ σκευάσματα ή οτιδήποτε άλλο, στο μωρό σας, αν δεν σας τα έχει προμηθεύσει ο γιατρός σας. Ποτέ μην δώσετε κάτι στο μωρό σας, αν δεν σας το έχει συστήσει γιατρός. Ακόμη και αν σας έχουν συμβουλέψει για κάποιο γιατροσόφι, πρώτα συμβουλευτείτε τον ειδικό.

Συμβουλή #8
Κάντε υπομονή. Απο την στιγμή που μπαίνετε σε αυτή την φάση, θα είναι λίγο δύσκολα και κουραστικά, αλλά θα τελειώσει πολύ σύντομα, και θα ξεπροβάλλουν πολύ γρήγορα τα μικροσκοπικά άσπρα τους δοντάκια! Τότε ο θηλασμός θα μπει πάλι σε σειρά, χωρίς πόνο και τραυματισμούς.

Αν νομίζετε πως δεν έχει τίποτα αποτέλεσμα και ο θηλασμός σας φαίνεται αδύνατος, επικοινωνήστε με έναν σύμβουλο θηλασμού, ώστε να σας βοηθήσει.
Read More